0: INDICE: ARTE PARA ALCANZAR LA FELICIDAD

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ÍNDICE DEL ARTE PARA ALCANZAR LA FELICIDAD

1.- El arte de alcanzar la felicidad (Introducción)

1.1.- Hormonas de la felicidad (Apuntes)

1.2.- ¿Qué sucede en nuestro cerebro por la acción de las endorfinas? (VÍDEO)

1.2.1.- El cerebro feliz (VIDEO)

1.3.- ¿qué son las endorfinas? + ¿Por qué generar endorfinas? (VÍDEO)

1.4.- ¿Cómo actúan las endorfinas? (Apuntes)

1.5.- ¿Cuáles son sus efectos y cómo aumentarlas? (Apuntes)

1.6.- Efectos de las endorfinas en nuestro cuerpo (Apuntes)

1.7.- ¿Cuánto duran sus efectos? (Apuntes)

1.8.- ¿Me puedo enganchar? (Apuntes)

1.9.- ¿Qué actividades físicas nos hacen más felices?

1.10.- ¿Cuáles son los deportes que generan más endorfinas? (Apuntes)

1.11.- Hormonas responsables del bienestar tras el ejercicio (Apuntes)

1.12.- Hormonas que entran en acción al realizar el ejercicio (Apuntes)

1.13.- CONCLUSIONES: 12 ACCIONES PARA ALCANZAR ARTE DE LA FELICIDAD

2.- PRUEBA TUS CONOCIMIENTOS (TEST)

3.- VÍDEOS MOTIVACIONALES:

3.1.- "Sólo cambié mi actitud y todo cambió"

3.2.- ¿Endorfinas? "El placer es mío"

3.3.- El impacto de las emociones

4.- REFERENCIAS

5.- APENDICE: El neurotransmisor y sus funciones (Apuntes)