ATLETISMO - created from Mind Map

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La palabra atletismo proviene del vocablo griego "atletes" significa todo individuo que compite con el fin de obtener un reconocimiento

IMPORTANCIA

CONSEJOS

CLASIFICACIÓN

La importancia del atletismo está en que es la propia persona la que tiene que trabajar el aspecto físico y el aspecto mental. Bien sea con un entrenador o, desde el punto de vista personal, el atleta tiene que tener la capacidad de entregarse en solitario y moldear su cuerpo para conseguir el reto que se proponga.

No correr todos los días, máximo dos días seguidos

Antes de iniciar una rutina de ejercicio, es necesario realizar un chequeo médico

Correr por distancia y no por tiempo

Fijarnos objetivos reales, viables, acordes a nuestras posibilidades

Tener una buena y equilibrada nutrición es muy importante para un buen desempeño y cuidado de la salud

PISTA

CAMPO

VELOCIDAD

SEMIFONDO

FONDO

VALLAS

OBSTACULOS

100 m

200 m

400 m

4x100m

4x400 m

800 m

1500 m

3000 m

5000 m

10000 m

100 m

110 m

3000 m

SALTO

LANZAMIENTO

COMBINADAS

Alto

Largo

Triple

Con pértiga

Peso

Disco

Jabalina

Martillo

Heptatlon

Decatlon