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ejercicio diario: todos los dias realizar algun tipo de ejercicio que aumente tu ritmo cardiaco
Averigua que actividad te gusta: desde caminar a deportes en equipo. elije una actividad que disfrues y al final no podras vivir sin ella
Realiza circulitos: prueba ejercitarte con rutinas y pesos que te permitan moverte de un entrenamiento a otro
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La importancia del calentamiento y estiramiento: estiar mientras calientas y despues del ejercicio
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- Note on Untitled, created by Francisco Humberto Rojas Zúñiga on 04/02/2021.
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- Francisco Humberto Rojas Zúñiga
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