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Existem várias práticas de lutas diferentes ao redor do mundo, as que foram citadas no material de apoio são o Judô, o jiu-jitsu, Muai thai, capoeira, Boxe, kung- fu, karatê, ninjujitsu e o Krav Magá, que na verdade é uma forma de defesa pessoal e não é considerado um esporte.

Junto com essas lutas podemos perceber vários benefícios tanto de saúde física como mental, como por exemplo a melhora da cordenação motora, melhora de aguns problemas de saúde como o colesterol alto o condicionamento físico além do aumento da auto-estima e desestresse.

A primeira luta citada é o judô. É uma luta que foi criada por volta de 1882 por um professor de educação física japonês e é uma mistura de jiu-jitsu com outras artes marciais onde o objetivo era criar uma técnica de defesa pessoal. Ganhou bastante popularização após chegar no Brasil na década de 1920.

A capoeira é uma luta que surgiu das senzalas em forma de dança para praticar uma forma de defesa contra seus agressores. É uma mistura da capoeira praticada antigamente com técnicas de outras lutas como o batuque (que já foi extinto), judô, karatê e outros. Durante muito tempo foi associado a merginalização e a brigas de rua, sendo proibida. Ela foi legalizada e agora é usada em combates de campeonatos nacionais. Ela é acompanhada por música e normalmente é praticada em dupla.

O taekwondo é uma arte marcial originária das coreias por volta de 13 a.c., Antigamente era praticada também junto a armas para combate em guerras mas, depois das armas de fogo serem implantadas pelos militares ela passou a ser praticada como forma de entretenimento. Sua pratica foi proibida após a invasão dos japoneses no território coreano em 1910 pois era considerada uma ofensa aos japoneses. Voltou a ser praticada após o término da segunda guerra mundial e incentivada a ser praticada como forma de manifestação cultural e é muito conhecido por conta de suas técnicas de chute.