Flashcards
salud fisica y mental
Cards in this deck (7)
- 1Salud Física y MentalLa salud física consiste en el bienestar del cuerpo y el óptimo funcionamiento del organismo de los individuos
- 2Cómo mantener la salud física - Llevar una alimentación sana y balanceada.Dormir la cantidad de horas recomendadas por los médicos.
- 3Disponer de tiempo para realizar ejercicios, por lo menos tres veces por semana.Programar citas médicas regularmente a fin de realizar chequeos generales y evitar o detectar posibles enfermedades
- 4Tener un estilo de vida armónico, es decir, no dejarse llevar por los impulsos de las molestias, preocupaciones, encontrar el equilibrio mental y sentimental.SALUD MENTAL
- 5La salud mental significa el bienestar subjetivo, autonomía y potencial emocional, entre otros.Sigmund Freud definía la salud mental como la capacidad de amar, de trabajar y de jugar.
- 6La salud mental esta clasificada en 3 grandes capacidades generales y en otras 12 categorías de funcionamiento psicológico más detalladas.Las 3 capacidades principales son
Apego seguro
Autonomía
Identidad integrada
- 7—CONSEJOS PARA CUIDAR TU SALUD MENTAL
-Medita
-Cuida tu alimentación
-Organiza tu tiempo
-Trazarte objetivos
-Controla tus emociones
-Comparte tus emociones
-Se positivo
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- User has deleted their subject information Flashcards on salud fisica y mental , created by Deleted user on 01/06/2018.
- Created by
- Deleted user · Jun 2018
- Updated
- Jun 1, 2018
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- History
-
- Created by Maya Cu · May 26, 2018
- Copied by Maya Cu · Jun 1, 2018
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