Unidad IV. Prevención de la enfermedad cardiovascular mediante la práctica de actividad física

Prevención de la enfermedad cardiovascular mediante la práctica de actividad física

1. Causas

   • Sedentarismo
     • Riesgo Cardio vascular
       • Alta tasa de mortalidad
   • Poco gasto de energia
     • Actividades de ocio
       • Evitar
         • *Video juegos
   • Inactividad Fisica
   • Malos habitos alimenticios
   • Desmotivacion
   • Poco apoyo familiar y psicologico

2. Como prevenimos este sindrome

   • Alimentacíon Balanceada
     • Dieta
   • Disminucion de glucosa
   • Apoyo Psicologico
     • Con estas prevenciones tendremos una vida Saludable
       • Mejores habitos
   • Actividad Fisica
     • 30 minutos de actividad física moderada en la mayoría de días de la semana
       • Si no es posible la mayoría de días, por lo menos dos

3. Ejercicio Fisico ligero

   • Una de las cuestiones que despiertan más interés en el campo de la actividad física y la salud son el tipo, intensidad y duración del ejercicio necesario para mantener una buena condición física.
     • Actividad fisica aerobica
       • Caminar
     • Subir escaleras