Má Digestão

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café, temperos, leite e alimentos que causam gases, como feijão, couve, brócolis, couve-flor ou cebola, por exemplo.

é fundamental triturar bem os alimentos antes de engolir, para que a enzima tenha tempo de agir, facilitando o trabalho do estômago e evitando que o órgão fique sobrecarregado - fator que deixaria a digestão mais lenta

Evitar falar enquanto comemos - isso pode aumentar a ingestão de ar durante a refeição, favorecendo problemas relacionados a gases.