Mapa Conceptual

La alimentación y los hábitos saludables

1. Grupos alimenticios

   • Frutas y verduras
   • Proteínas
   • Carbohidratos
   • Grasas
   • Lácteos

2. Beneficios de una dieta equilibrada

   • Energía
   • Crecimiento
   • Sistema inmunológico

3. Hábitos saludables

   • Alimentación equilibrada
   • Hidratación adecuada
   • Actividad física regular
   • Sueño reparador
   • Higiene personal
   • Gestión emocional y mental
   • Relación con el entorno

4. Pirámide alimenticia

5. Importancia del agua y la hidratación

   • 60% y el 70% del cuerpo humano
   • Hidratación y transporte de nutrientes
   • Regulación de la temperatura corporal
   • Favorece la digestión
   • Lubricación y protección
   • Beber de 6 a 8 vasos diarios

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