IMPORTANCIA DE CUIDAR LA SALUD

IMPORTANCIA DE CUIDAR LA SALUD

• Cuidar nuestra salud debe ser una prioridad durante cualquier etapa de
• nuestra vida. Esto nos ayudará a tener una calidad de vida excelente en todos
• los niveles y edades.

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• Según la definición elaborada por la Organización
• Mundial de la Salud (OMS), “la salud es un estado completo
• de bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones
• o enfermedades”.
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• Así, queda claro que más allá de patologías, la salud
• abarca diversos factores que intervienen en la calidad de vida de cada uno.
• Una
• persona sana, por tanto, sería aquella que disfruta de una vida plena y feliz a
• todos los niveles.
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¿Cómo cuidar nuestra salud física?

• Disfrutar de un buen estado de salud puede conseguirse a partir
• de variadas acciones y mantenerse durante mucho tiempo o bien perderse debido a
• diversas razones. Para estar sana, una persona debería:
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• Seguir una dieta
• saludable y equilibrada.
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• Realizar ejercicio
• de manera regular.
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• Evitar el consumo de sustancias tóxicas o adictivas como el tabaco, alcohol o cualquier tipo de droga.
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• Realizar las revisiones médicas pertinentes o controlar posibles complicaciones.
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• Y es que la OMS asegura que bastaría con mantener una
• dieta sana, un peso normal y cierta actividad física a lo largo de la vida para
• prevenir un tercio de los casos de cáncer y de enfermedades del corazón.
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• En el polo opuesto encontramos que comer de
• forma inadecuada, una dieta inadecuada, llevar una vida sedentaria y
• el consumo de tabaco causan hasta el 80% de cardiopatías coronarias prematuras.
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• https://youtu.be/_bZbfxiuvVE (Embed)
• ACTIVIDAD FÍSICA

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• https://www.youtube.com/watch?v=jrh-KboXFXE (Embed)