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¿Qué es la vida saludable?

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• Se entiende por vida saludable a aquella forma de vida en la cual la persona mantiene un armónico equilibrio en su dieta alimentaria, actividad física, intelectual, recreación (sobre todo al aire libre) descanso, higiene y paz espiritual.
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Alimentación

¿Qué es Alimentación Saludable?

• Es aquella que aporta todos los nutrientes esenciales y la energía que cada persona necesita para mantenerse sana.
• Adquirir hábitos alimentarios saludables desde edades tempranas contribuye a prevenir ciertas enfermedades
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¿Cuáles son los nutrientes esenciales?

• Proteínas
• Carbohidratos
• Grasas
• Vitaminas y
• Minerales.
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¿Por qué se llaman nutrientes esenciales?

• Porque el organismo no es capaz de producirlos, y debe recibirlos con los alimentos.
• Cuando nuestro cuerpo no recibe alguno de estos nutrientes esenciales durante un período prolongado de tiempo, podemos enfermar y hasta morir.

Actividad Física