Fichas
Las frutas
Fichas del conjunto (11)
- 1—Aportan una variedad y cantidad de vitaminas y minerales; principalmente vitamina C.
Hidratan el organismo rapidamente.
Ayudan al correcto funcionamiento del aparato digestivo.
Facilita el drenaje de líquidos, al ser diuréticas y depuradoras del organismo.
- 2BANANAEL PLÁTANO
Es una fruta rico en nutrientes , ya que nos ayuda a controlar nuestra presión arterial.
Y es muy rica en potasio, para darnos mucha energía. - 3—LA MANZANA
Nos brinda ricas vitaminas y minerales, también es buena en fibra.
ayuda a poder mejorar nuestra memoria y activar nuestras funciones cerebrales.
- 4—LA NARANJA
Nos brinda mucha vitaminaC para nuestro cuerpo y también es muy rica en fibra que da aporte a nuestro cuerpo.
- 5—EL DURAZNO
Nos brinda Vitamina A, y Vitamina C,es bajo en calorías y es una fruta muy rica en nutrientes.
También nos ayuda mucho a cuidar nuestra piel.
- 6—LAS UVAS
Son ricas en Vitamina B, ayudando en nuestro metabolismo. También nos aporta en el cuidado de nuestro sistema inmunológico.
- 7—LA SANDIA
Es rica en antioxidantes, vitaminas y minerales que son muy beneficiosos para nuestro corazón, y para evitar la aparición de enfermedades.
- 8—LA PAPAYA
Es una fruta rica en Vitaminas C , así nos ayuda aumentar nuestra defensas. Cambien es una fruta que ayuda en el cuidado de nuestra piel y previene enfermedades.
- 9—LAS FRESAS
Son ricas en Vitamina C y otros antioxidantes como Vitamina E y flavonoides que retrasan el envejecimiento y combaten los radicales libres, las infecciones
- 10—EL MANGO
El mango es una fruta pulposa y jugosa que es muy rica en magnesio y en pro vitaminas A y C. Ayuda en el cuidado de nuestro sistema inmunológico.
- 11—LA CIRUELA
Ayuda a regular nuestro sistema digestivo. Es una fruta rica en vitamina c.
También son ricas en minerales , contiene: Hierro, Potasio.
Información
- Descripción
- las frutas son importantes para nuestra salud, ya que son unos alimentos muy nutitivos.
- Creado por
- mirella leon infanzon
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