Fichas
Ergonomia
Fichas del conjunto (11)
- 1LA ERGONOMIACamilo Andrés
7B - 2Cada cierto tiempo realiza el ejercicio de mirar un punto lejano (a través de la ventana) por algunos segundos.Así relajarás los músculos oculares.
- 3Debes mantener su curvatura natural y siempre apoyada en el respaldo.Utiliza siempre una silla que proporcione apoyo para la zona lumbar.
- 4Mantenerlos apoyados sobre el piso. Retira los elementos que se encuentren debajo de la mesa para que las piernas se puedan colocar y mover con comodidad.Utiliza un reposapiés si los pies no descansan cómodamente en el suelo.
- 5Mantén la mirada siempre hacia el frente, evitando doblar el cuello.la parte superior de la pantalla debe quedar a la altura de tu línea horizontal de visión
- 6Tienen que estar relajadas, alineadas respecto al antebrazo,Evitando desviaciones o posiciones no naturales
- 7Déjalos apoyados y pegados a tu cuerpo manteniendo un ángulo entre los 90° y 100°Manteniendo un ángulo entre los 90° y 100°
- 8Deben formar un ángulo mayor a 90 grados, evita flectar las piernas a la altura de la cadera.Retira los elementos que se encuentren debajo de la mesa para que las piernas se puedan colocar y mover con comodidad. Utiliza un reposapiés si los pies no descansan cómodamente en el suelo.
- 9apóyalos sobre el escritorio.La silla que utilices también debe contar con apoya brazos.
- 10siempre los debes tener relajados.Tenerlos en una buena postura.
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Información
- Descripción
- Fichas sobre Ergonomia, creado por camilo andres el 08/02/2022.
- Creado por
- camilo andres
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