Fichas
Bioelementos
Fichas del conjunto (11)
- 1Cantidad en el cuerpo: ~65 % del peso corporal. Función en la salud: Esencial para la respiración celular y laproducción de energía (ATP).
Forma parte del agua y de todas las biomoléculas. Mantiene las funciones cerebrales y musculares.
Rangos normales en humanos:
Saturación de O₂ en sangre: 95–100 %.
PaO₂ (presión parcial): 75–100 mmHg. - 2Cantidad en el cuerpo: ~18 % del peso corporal. Función en la salud: Es la base de todas las biomoléculas(proteínas, lípidos, carbohidratos, ADN y ARN).
Permite que las células almacenen y usen energía.
Forma esqueletos estables para vitaminas, hormonas y enzimas.
Rangos en humanos:
Siempre está presente en todo el cuerpo en forma de compuestos orgánicos (no se mide en sangre como mineral).
- 3Cantidad en el cuerpo: ~3 % del peso corporal. Función en la salud: Forma parte de aminoácidos(proteínas), ácidos nucleicos (ADN y ARN) y otras moléculas esenciales.
Es vital para el crecimiento, reparación de tejidos y síntesis de neurotransmisores y hormonas.
Rangos en humanos:
Presente en el cuerpo como proteínas y compuestos orgánicos (no se mide directo en sangre como elemento).
- 4Cantidad en el cuerpo: ~1 % del peso corporal (principalmente en huesos y dientes).Función en la salud:
Forma parte de huesos y dientes junto con el calcio.
Es esencial para la energía celular (ATP).
Está en membranas celulares (fosfolípidos) y en el ADN/ARN.
Rangos en humanos:
Ingesta recomendada: 700 mg/día.
Fósforo sérico normal: 2.5–4.5 mg/dl.
- 5Cantidad en el cuerpo: ~0.25 % del peso corporal (sobre todo en músculos, piel y pelo).Función en la salud: Forma parte deaminoácidos (cisteína, metionina) y de vitaminas (biotina, tiamina).
Necesario para la estructura de proteínas, piel, uñas y cabello.
Interviene en procesos de desintoxicación en el hígado.
Rangos en humanos:
No se mide directamente; se obtiene de proteínas en la dieta (carne, huevos, legumbres).
- 6Cantidad en el cuerpo: ~1.5 % del peso corporal (unos 1 kg en un adulto, sobre todo en huesos y dientes).Función en la salud:
Mantiene huesos y dientes fuertes.
Necesario para la contracción muscular y la coagulación sanguínea.
Interviene en la transmisión nerviosa y la liberación de hormonas.
Rangos en humanos:
Ingesta recomendada: 1000 mg/día (adultos).
Calcio sérico normal: 8.5–10.5 mg/dl.
- 7Cantidad en el cuerpo: ~0.15 % del peso corporal (principalmente en líquidos extracelulares).Función en la salud:
Mantiene el equilibrio de agua y electrolitos.
Es clave para la transmisión nerviosa y la contracción muscular.
Ayuda a regular la presión arterial.
Rangos en humanos:
Ingesta recomendada: menos de 2300 mg/día de sodio (equivalente a 5 g de sal).
Sodio sérico normal: 135–145 mEq/L.
- 8Cantidad en el cuerpo: ~0.25 % del peso corporal (principalmente dentro de las células).Función en la salud:
Mantiene el ritmo cardíaco normal.
Regula la contracción muscular y la función nerviosa.
Ayuda al equilibrio de líquidos dentro de las células.
Rangos en humanos:
Ingesta recomendada: 3500–4700 mg/día.
Potasio sérico normal: 3.5–5.0 mEq/L.
- 9Cantidad en el cuerpo: ~0.05 % del peso corporal (principalmente en huesos y músculos)Función en la salud:
Cofactor en más de 300 enzimas.
Necesario para producir energía (ATP).
Ayuda en la contracción muscular, la función nerviosa y el ritmo cardíaco.
Contribuye a la formación de huesos.
Rangos en humanos:
Ingesta recomendada: 300–420 mg/día (adultos).
Magnesio sérico normal: 1.7–2.2 mg/dl.
- 10Cantidad en el cuerpo: ~0.15 % del peso corporal (sobre todo en forma de cloruro en líquidos extracelulares).Función en la salud:
Mantiene el equilibrio de líquidos y electrolitos.
Forma parte del ácido clorhídrico (HCl) del estómago para la digestión.
Participa en la transmisión nerviosa junto con sodio y potasio.
Rangos en humanos:
Ingesta recomendada: 2.3 g/día (como cloruro, junto con sodio).
Cloro sérico normal: 96–106 mEq/L.
- 11Cantidad en el cuerpo: ~10 % del peso corporal (principalmente en el agua y en las biomoléculas).Función en la salud:
Forma parte del agua y de todas las biomoléculas (proteínas, lípidos, carbohidratos, ADN).
Ayuda a mantener el pH y el equilibrio ácido-base del organismo.
Participa en las reacciones de producción de energía en las células.
Rangos en humanos:
Siempre presente en el cuerpo como componente del agua y compuestos orgánicos; no se mide directamente en sangre como elemento aislado.
Información
- Descripción
- Fichas sobre Bioelementos , creado por karol liced gutierrez el 25/09/2025.
- Creado por
- karol liced gutierrez
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