Bioelementos

Bioelementos

Macroelementos

Microelementos

Oxígeno

Carbono

Hidrógeno

Nitrógeno

Calcio

Potasio

Fósforo

Azufre

Sodio

Cloro

Magnesio

Hierro

Cobre

Molibdeno

Zinc

Flúor

Silicio

Cromo

Litio

Es parte del equilibrio osmótico, ácido clorhídrico y en digestión de grasas

Mantiene el equilibrio de líquidos, genera impulsos nerviosos y a responder a estímulos.

Ayuda a la formación de colágeno y de las vitaminas B

Muy presente en la respiración y realización de la mayoría de las funciones

Facilita los enlaces en las moléculas del cuerpo.

Ayuda en la hidratación del cuerpo humano.

Permite el mantenimiento de órganos y tejidos y a crear hormonas, enzimas y anticuerpos.

Ayuda a formar huesos y dientes y en el funcionamiento del sistema nervioso.

Regula el ritmo cardíaco, ayuda a contraer músculos y con los nervios.

Regula los carbohidratos y las grasas, ayuda a producir proteína y forma huesos.

En lechugas, tomates o sal de mar.

En carnes frías, pan o aceitunas.

En huevos, carnes o lácteos.

En acelgas, espárragos o brócoli.

En la pasta, el arroz, el pan.

El agua natural, pepino, espinaca.

En carnes rojas, semillas de girasol o lentejas.

En almendras, quesos y sardinas.

En naranjas, pasas, manzana, plátano.

En yogur, trillas, avena, pescado.

Regula el sistema nervioso, niveles de azucar en la sangre y la presión sanguínea.

Transporta el oxígeno a todas las partes del cuerpo.

Produce energía, tejidos conectivos y vasos sanguíneos.

Es fundamental para eliminar toxinas del cuerpo humano.

Necesario para el sistema inmune y el crecimiento de células.

Para formar huesos, dientes y prevenir caries.

Fundamental para la formación de tejidos, músculos, huesos y conectivos.

Para accionar insulina, descomponer glucosa, ácidos grasos y colesterol.

Funciona como un estabilizador del ánimo.

Chocolate negro, espinaca y aguacate.

Mariscos, carnes rojas, pavo.

Mariscos, legumbres, cacao, levadura.

Carne de res, huevos, arroz, habas,

Hígado, huevos, calabaza, carnes rojas.

Carnes blancas, refresco o pescado.

Uva, piña, avena o zanahorias.

Brócoli, hongos y huevos.

Hortalizas, cereales o lentejas.