Recomendações sobrealimentação devem estar emsintonia com o seu tempo

Recomendações sobrealimentação devem estar emsintonia com o seu tempo

1. Recomendações de guias alimentares, devem levar em consideração a evolução da alimentação e da saúde dos indivíduos

2. Transformações no cenário alimentar

   • As pessoas estão cada vez mais sem tempo
     • preferência pelo preparo rápido, hábitos estão se perdendo como o ato de (cozinhar)
     • Alto consumos de alimentos processado ou ultraprocessados

3. E o que podemos fazer?

   • Ações de educação nutricional
     • Exemp: divulgar o guia alimentar mostrando os benefícios de uma alimentação saudável
   • Diminuir o consumo de industrializados e ultraprocessados
   • Dar preferência a uma alimentação com alimentos in natura ou minimamente processados

4. Devemos ter cuidado ao ingerir alimentos ricos em açúcar e sal, ou seja os processados pois estão relacionados a doenças como hipertensão e diabetes

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