Treinamento de Força

Adjunto:

• Treinamento de Força

1. Fibras Lesadas
2. Ação dos Leucócitos
3. Estímulo mecânico para vias de sinalização (MGF)
   1. Fatores de Crescimento
      1. mTOR ↑

         Nota:

         • Promove a síntese proteica aumentando a tradução e montando mais proteínas. (POWERS, 2014)
      2. Akt ↑

         Nota:

         • Molécula sinalizadora, ativada pelo IGF-1. (POWERS, 2014)
      3. IGF-1 ↑
         1. Síntese Proteica
            1. Síntese X Degradação
               1. Hipertrofia

                  Nota:

                  • "Aumento da área de secção transversa do músculo esquelético a partir da biossíntese de novas estruturas envolvidas na contração muscular, sendo uma das principais adaptações geradas no músculo em decorrência do treinamento físico (GLASS, 2005, GOLDSPINK, 2003).
            2. Células Satélite
      4. GH