COFATORES

COFATORES

1. FERRO

   • É responsável pelo transporte de oxigênio no sangue por intermédio da hemoglobina existente nos glóbulos vermelhos

2. CÁLCIO

   • Ele atua juntamente com a vitamina K, nos sistema circulatório

3. MAGNÉSIO

   • É essencial ao metabolismo da glicose, à produção de energia celular, à síntese de proteínas e do DNA

4. VITAMINAS

   • VITAMINA C
     • Ajuda a fortalecer o sistema imunológico.
       • Pode ser encontrada na Laranja.
   • B1
     • Age principalmente no metabolismo da glicose, dos ácidos graxos e aminoácidos
       • A vitamina B1 pode ser encontrada no Atum.
   • B2
     • Participa de reações de degradação dos nutrientes, permitindo a liberação de energia no organismo.
       • A vitamina B2 pode ser encontrada no leite e seus derivados.
   • B3
     • É importante para a manutenção do equilíbrio da pele e sistema nervoso
       • A vitamina B3 pode ser encontrada na carne de Fígado
   • B5
     • Desempenha funções no corpo como produzir colesterol, hormônios e hemácias, que são as células que carregam o oxigênio no sangue.
       • Pode ser encontrada no farelo de trigo
   • B9
     • É responsável pela formação de proteínas e hemoglobina. É necessário para o crescimento e divisão celular, recuperação de doenças e funcionamento perfeito do trato intestinal.
       • Pode ser encontrada em vegetais folhosos.
   • B12
     • É responsavel pela formação de células vermelhas do sangue, a função neurológica e síntese de DNA
       • Pode ser encontrada na carne de Peixe.