MICRONUTRIENTES

MICRONUTRIENTES

1. MINERAIS

   • ZINCO
     • IMPORTÂNCIA
       • REGENERAÇÃO ÓSSEA
       • SÍNTESE PROTEICA
       • METABOLISMO DE (RNA, LIPIDIOS E CARBOIDRATOS)
       • ATUA NA ATIVIDADE NEURONAL E MEMÓRIA
     • FONTES
       • CARNES BOVINAS E FRANGO
       • PEIXE
       • LATICÍNIOS
       • LEGUMES E TUBÉRCULOS
       • FÍGADO
     • CARÊNCIA
       • IMUNOSSUPRESSÃO
         • REDUÇÃO DE LINFÓCITOS T
       • ATRASO NO CRESCIMENTO
       • ALTERAÇÕES NEUROSSENSORIAIS
       • LETARGIA
   • FERRO
     • IMPORTÂNCIA
       • VITAL PARA HOMEOSTASE CELULAR
       • TRANSPORTE DE OXIGÊNIO
       • METABOLISMO ENERGÉTICO
       • SÍNTESE DE DNA E DE HEMOGLOBINA
     • FONTES
       • CARNES VERMELHAS
       • VÍSCERAS
       • LEGUMINOSAS
       • FOLHAS VERDES ESCURAS
     • CARÊNCIA
       • ANEMIA FERROPRIVA
       • ALTERAÇÕES EM PROCESSOS METABÓLICOS
       • RETARDO DO CRESCIMENTO

2. VITAMINAS

   • VITAMINA K
     • IMPORTÂNCIA
       • ATUA NA CICATRIZAÇÃO DE FERIDAS
       • MANUTENÇÃO DO OSSO MADURO
       • PREVINE DOENÇAS HEMORRÁGICAS
     • FONTES
       • VEGETAIS VERDES FOLHOSOS
       • TOMATE
       • ESPINAFRE
       • COUVE-FLOR
       • BATATA
     • CARÊNCIA
       • SANGRAMENTOS
       • DOENÇAS HEMORRÁGICAS
         • RECÉM NASCIDO
   • VITAMINA D
     • IMPORTÂNCIA
       • HORMÔNIO ESTEROIDE
         • INTEGRANTE DO SISTEMA ENDOCRINO
       • REGULA METABOLISMO DO CÁLCIO
       • MODULAÇÃO DA AUTOIMUNIDADE
       • CONTROLE DE PRESSÃO ARTERIAL
       • ESSENCIAL PARA O CRESCIMENTO INFANTIL
     • FONTES
       • EXPOSIÇÃO SOLAR
         • RAIOS ULTRAVIOLETAS
       • ATUM,CAÇÃO, SARDINHA
       • GEMA DE OVO
       • PESCADOS GORDOS
     • CARÊNCIA
       • HIPOCALCEMIA
       • OSTEOMALÁCIA
       • RAQUITISMO
   • VITAMINA A
     • FONTES
       • LEITE
       • FÍGADO
       • GEMA DE OVO
       • VEGETAIS VERDES E AMARELOS
       • OLEAGINOSAS
     • IMPORTÂNCIA
       • ATUA NO FUNCIONAMENTO VISUAL
         • DIFERENCIAÇÃO CELULAR
           • PROTEÇÃO CONTRA ESTRESSE OXIDATIVO
           • SISTEMA IMUNOLÓGICO
     • CARÊNCIA
       • CEGUEIRA
         • PRINCIPALMENTE EM CRIANÇAS
       • XEROSE, HIPERQUERATOSE FOLICULAR
       • PREDISPOSIÇÃO A DOENÇAS