SAUDE IDOSO p2

SAUDE IDOSO p2

1. QUEDA NO IDOSO É UM PROBLEMA DA SAÚDE PÚBLICA ?

   • A ocorrência de quedas é comum, mas não é normal do envelhecimento. A queda representa um grave problema de saúde pública devido as suas consequências que vão desde (1)lesões leves, (2)medo de cair repetidas vezes, (3)até fraturas, dependência, (4)hospitalização e institucionalização, o que causa impacto na sociedade como um todo, pelos (5)prejuízos físicos, (6)psicológicos e (7)sociais.
     • SABEMOS QUE NO DIA DE HOJE 24 DE JUNHO FOI ESCOLHIDO COMO O DIA MUNDIAL DE PREVENÇÃO DE QUEDAS DA PESSOA IDOSA. QUAL É O PRINCIPAL OBJETIVO DESTE DIA?
       • O objetivo de (1)assegurar a qualidade de vida e (2)promover a autonomia dos idosos, partindo da conscientização do problema e de sua prevenção.
         • A TAXA DE MORTALIDADE HOSPITALAR NAS PESSOAS IDOSAS POR QUEDA É RELATIVAMENTE SIGNIFICATIVA SEGUNDO O DATASUS. PODEMOS DIZER QUE AS QUEDAS ESTÃO DIRETAMENTE RELACIONADAS A SAÚDE DO IDOSO?
           • Idosos mais saudáveis caem com menor frequência; uma queda aumenta a incidência de outras; as mulheres tendem a cair mais que os homens até os 75 anos, a partir daí as tendências se igualam; a maior parte das quedas ocorrem no horário de maior atividade e apenas 20% à noite.
             • QUAIS OS FATORES DE RISCO PARA QUEDA DO IDOSO ?
               • (1)idade avançada (80 anos ou mais); (2)sexo feminino;(3) história prévia de quedas; (4)imobilidade; (5) baixa aptidão física; (6)fraqueza muscular de membros inferiores; (7)fraqueza do aperto de mão; (8)equilíbrio diminuído; (9)marcha lenta com passos curtos;(10)dano cognitivo; (11)doença de Parkinson; (12)sedativos, (13)hipnóticos, (13)ansiolíticos e (14)polifarmácia. (15)Atividades e comportamentos de risco e (15)ambientes inseguros aumentam a probabilidade de cair, pois levam as pessoas a escorregar, tropeçar, errar o passo, pisar em falso, trombar, criando, assim, desafios ao equilíbrio. Os riscos dependem da frequência de exposição ao ambiente inseguro e do estado funcional do idoso.
                 • DOUTOR(A) É CORRETO AFIRMAR QUE EXERCÍCIOS FÍSICOS, SUPLEMENTAÇÃO E INTERVENÇÕES PARA PREVENIR LESÕES SÃO FORMAS DE TRATAMENTO PARA REDUZIR QUEDAS NO IDOSO ?
                   • SIM.1) há um redução em 10% da probabilidade de queda entres os que se exercitam em comparação com sedentários; (2) o treinamento específico para equilíbrio motivou uma redução de 25% de quedas; (3) aulas de Tai Chi Chuan (um exercício de equilíbrio), reduzem o risco de cair em 37%. Suplementos orais de vitamina D e cálcio para mulheres saudáveis na pós-menopausa, podem reduzir o risco de fraturas naquelas que caem.Intervenções que atenuam a força do impacto, como o uso de almofadas externas protetoras de quadril (acolchoamentos autocolantes na pele ou em roupas de baixo) ou de colchonetes no chão, podem diminuir o risco de fratura de quadril, caso caiam.
                     • DOUTOR(A) SUAS CONSIDERAÇÕES FINAIS E PORFAVOR QUAIS A ORIENTAÇÕES GERAIS PARA PREVENIR O ACONTECIMENTO DE QUEDAS?
                       • ● Faça exames oftalmológicos e físicos anualmente, em específico para detectar a existência de problemas cardíacos e de pressão arterial;
                         • ● Mantenha em sua dieta uma ingestão adequada de Cálcio e vitamina D;
                           • ● Tome banhos de sol diariamente;
                             • ● Participe de programas de atividade física que visem ao desenvolvimento de agilidade, força, equilíbrio, coordenação e ganho de força do quadríceps e mobilidade do tornozelo;
                               • ● Elimine de sua casa tudo aquilo que possa provocar escorregões e instale suportes, corrimão e outros acessórios de segurança;
                                 • ● Use sapatos com sola antiderrapante;
                                   • ● Amarre o cadarço do seu calçado;
                                     • ● Substitua os chinelos que estão deformados ou estão muito frouxos;
                                       • ● Use uma calçadeira ou sente-se para colocar seu sapato;
                                         • ● Evite sapatos altos e com sola lisa;
                                           • ● Evite ingestão excessiva de bebidas alcoólicas;
                                             • ● Mantenha uma lista atualizada de todos os medicamentos que está tomando, ou que costuma tomar, e as dê para os médicos com quem faz consulta;
                                               • ● Informe-se com o seu médico sobre os efeitos colaterais dos remédios que você está tomando e de seu consumo em excesso;
                                                 • ● Certifique-se de que todos os medicamentos estejam claramente rotulados e guardados em um local adequado (que respeite as instruções de armazenamento);
                                                   • ● Tome os medicamentos nos horários corretos e da forma que foi receitada pelo médico, na maioria dos casos acompanhados com um copo d'água;
                                                     • ● Nunca ande só de meias
                                                       • ● Fadiga muscular e confusão mental aumentam o risco de quedas;
                                                         • ● Mulheres que não conseguem encontrar sapatos esportivos suficientemente largos para o formato do seu pé devem comprar na seção masculina, pois estes sapatos têm fôrmas maiores;
                                                           • ● Estatísticas norte-americanas indicam que 60% das quedas em idosos acontecem dentro de casa: ao subir escadas, escorregões em superfícies muito lisas e tropeços, entre outras situações.
                                                             • ● Simples cuidados e adaptações poderão diminuir o risco de quedas dentro de sua casa. Basta verificar abaixo algumas orientações quanto a modificações na organização dos móveis, da casa e iluminação.