Test
UD5 PLD 11
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Preguntas del test (8)
1¿Qué se sugiere en el texto sobre las cargas elevadas en el contexto preventivo de lesiones?
- ASon innecesarias para la prevención
- BPodrían ser un mayor estímulo para adaptaciones esperadas
2¿Cuánto tiempo debería durar al menos un plan de entrenamiento utilizando dispositivos isoinerciales según las recomendaciones?
- AAl menos tres semanas
- BAl menos seis semanas
3¿Cuántas series se recomienda realizar por sesión en el plan de entrenamiento con dispositivos isoinerciales?
- A3-4 series
- B5-6 series
4¿Cuántas repeticiones deben realizarse en cada serie de dispositivos isoinerciales según las recomendaciones?
- A6-10 repeticiones
- B8-12 repeticiones
5¿Cuántas veces por semana se recomienda realizar el entrenamiento utilizando dispositivos isoinerciales?
- ADos veces por semana
- BTres veces por semana
6¿Cuál es la acción que debe realizarse en el último tercio del rango de movimiento (ROM) durante el entrenamiento de dispositivos isoinerciales?
- AAcción concéntrica
- BAcción de frenado
7¿Cuál es una recomendación para el proceso de familiarización en el entrenamiento con dispositivos isoinerciales?
- ADebe ser breve y sin adaptaciones
- BDebe ser un buen proceso de familiarización
8¿Qué tipo de cargas se deben utilizar en el entrenamiento con dispositivos isoinerciales?
- ACargas inerciales bajas
- BCargas inerciales altas
Información
- Descripción
- Grado (UD5) Prevención de Lesiones Deportivas Test sobre UD5 PLD 11, creado por Samuel Dominguez el 25/11/2024.
- Autor
- Samuel Dominguez
- Idioma
- Español
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