Test
UD3 VF 18
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Preguntas del test (20)
1Pregunta ¿Por qué no se deben confundir el umbral láctico y el umbral anaeróbico?
- APorque el umbral láctico indica el inicio del incremento del lactato (umbral aeróbico), mientras que el umbral anaeróbico marca la máxima intensidad en la que el lactato se mantiene estable.
- BAmbos términos pueden usarse indistintamente sin afectar la planificación del entrenamiento.
2Pregunta ¿Qué ocurre cuando se supera la intensidad del umbral anaeróbico?
- ALa producción de lactato supera su eliminación y se acumula en la sangre.
- BSe activa exclusivamente el metabolismo aeróbico para compensar el esfuerzo.
3Pregunta ¿Cómo afecta la condición física del deportista a los umbrales?
- AUn mejor estado de forma eleva la intensidad a la que aparecen los umbrales aeróbico y anaeróbico.
- BLa condición física no influye en la localización de los umbrales.
4Pregunta ¿Qué test de intensidad constante es uno de los más utilizados para la determinación directa?
- AEl test de Billat.
- BEl test de Cooper.
5Pregunta ¿Qué información proporciona la determinación directa de los umbrales en el entrenamiento?
- APermite establecer zonas de entrenamiento y mejorar la eficiencia energética del deportista.
- BSolo sirve para comparar el rendimiento entre diferentes sujetos sin aplicación práctica en el entrenamiento.
6Pregunta ¿Cómo ayuda la determinación del umbral anaeróbico en la planificación del entrenamiento?
- APermite diseñar sesiones de alta intensidad sin superar el punto en el que el lactato se acumula excesivamente.
- BDetermina la frecuencia cardíaca máxima en cada sesión de entrenamiento.
7Pregunta ¿Por qué algunos métodos indirectos solo estiman el umbral anaeróbico?
- APorque el umbral anaeróbico tiene una gran influencia en el rendimiento deportivo.
- BPorque es imposible medir el umbral aeróbico sin un análisis de sangre.
8Pregunta ¿En qué se basan los métodos ventilatorios para determinar los umbrales?
- AEn los cambios respiratorios inducidos por la compensación de la acidosis láctica.
- BEn la cantidad total de aire que un deportista puede inhalar en un minuto.
9Pregunta ¿Cuáles son los dos umbrales ventilatorios y a qué umbrales metabólicos equivalen?
- AVT1 equivale al umbral aeróbico y VT2 equivale al umbral anaeróbico.
- BVT1 equivale al umbral anaeróbico y VT2 al consumo máximo de oxígeno.
10Pregunta ¿Cómo se identifican los umbrales ventilatorios?
- AA través de una prueba de esfuerzo con analizador de gases y un protocolo incremental.
- BMediante la percepción subjetiva del esfuerzo sin necesidad de equipamiento.
11Pregunta ¿Qué variables se utilizan para determinar el VT1 y el VT2?
- AEl equivalente ventilatorio para el oxígeno (VE/VO2) y la presión de oxígeno al final de la espiración (PETO2).
- BLa frecuencia respiratoria y la temperatura corporal.
12Pregunta ¿Qué equipo se necesita para la identificación de los umbrales ventilatorios?
- AUn analizador de gases.
- BUn electrocardiógrafo de alta precisión.
13Pregunta ¿Cómo se estima el umbral anaeróbico mediante la frecuencia cardíaca?
- AA través de una prueba de esfuerzo progresiva con pulsómetro, como el test de Conconi.
- BSe obtiene midiendo la variabilidad de la frecuencia cardíaca en reposo.
14Pregunta ¿En qué consiste el test de Conconi?
- ASe realiza un calentamiento y luego se corre a una velocidad inicial de 12-14 km/h, aumentando 0,5 km/h cada 200 metros hasta alcanzar el punto de inflexión de la frecuencia cardíaca.
- BSe trata de un test en el que se incrementa la inclinación de la cinta de correr cada 30 segundos.
15Pregunta ¿Cómo se marca la distancia en el test de Conconi?
- ASe colocan conos en la pista de atletismo cada 200 metros.
- BSe marca la distancia en la pantalla de un reloj GPS sin necesidad de referencias físicas.
16Pregunta ¿Cómo se registra la frecuencia cardíaca en el test de Conconi?
- ADurante los últimos 50 metros de cada escalón de velocidad se registra la frecuencia cardíaca mediante un reloj/GPS.
- BSe mide únicamente al inicio y al final del test sin considerar los valores intermedios.
17Pregunta ¿Qué representa la velocidad de inflexión de la frecuencia cardíaca en el test de Conconi?
- ACorresponde con la velocidad en la que se alcanza el umbral anaeróbico.
- BIndica el punto en el que la ventilación se vuelve insuficiente.
18Pregunta ¿Cuál es una de las principales ventajas del test de Conconi?
- ASe puede adaptar a la mayoría de los deportes, como la natación.
- BSolo es útil para corredores de fondo y no tiene aplicación en otros deportes.
19Pregunta ¿Cómo se adapta el test de Conconi a la natación?
- ACon incrementos de velocidad cada 50 metros.
- BSe cambia la intensidad cada 200 metros, igual que en el atletismo.
20Pregunta ¿Cuál es la principal limitación del test de Conconi?
- ANo funciona en todas las personas, ya que en algunos casos no se observa el punto de inflexión de la frecuencia cardíaca.
- BSolo se puede aplicar en atletas de élite con alta experiencia en entrenamientos de resistencia.
Información
- Descripción
- Grado (UD3) Valoración Funcional Test sobre UD3 VF 18, creado por Samuel Dominguez el 16/03/2025.
- Autor
- Samuel Dominguez
- Idioma
- Español
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