Fichas
Buena Alimentación
Fichas del conjunto (10)
- 1Alimentación SanaEs la que se mantiene en equilibrio
con el gasto calórico, con el ejercicio físico desarrollado y
con las reservas corporales, sobre todo de grasa - 2Propósitos principales de la alimentaciónEl aporte energético, el plástico, el regulador y el aporte de reserva
- 3El consumo de alimentos variadosAsegura la correcta incorporación de vitaminas y minerales
- 4Aporte energéticoEs el principal para cualquier ser humano y para cualquier actividad que se desempeñe.
- 5Aporte plásticoSe debe considerar la incorporación adecuada de proteínas y ciertos minerales.
- 6Aporte reguladorincorporación al organismo de vitaminas y minerales.
- 7Aporte de reservaHidratos de carbono (o carbohidratos) y grasas son las principales fuentes de energía
- 8Balance calóricoLo necesario para poder brindar un calor que permita mantener la Temperatura del Cuerpo
- 9Dietas EstrictasSe elaboran en base a la cantidad de alimentos preferentemente, considerándose un aporte calórico insuficiente
- 10Ejercicio FísicoComplemento indispensable
de una dieta saludable.