Flashcards
NATACION EMI
Cards in this deck (6)
- 1LA NATACIÓNLa natación es el arte de sostenerse y avanzar, usando los brazos y las piernas, sobre o bajo el agua. Puede realizarse como actividad lúcida o como deporte de competición. Debido a que los seres humanos no nadan instintivamente, la natación es una habilidad que debe ser aprendida.
- 2ESTILO CROLEl crol es un estilo de natación que consiste en que uno de los brazos del nadador se mueve en el aire con la palma hacia abajo dispuesta a ingresar al agua, y el codo relajado, mientras el otro brazo avanza bajo el agua.
- 3ESTILO PECHOEl pecho o braza es el más lento de los cuatro estilos oficiales en la natación competitiva. Los nadadores más rápidos pueden nadar de pecho a una velocidad aproximada de 1,67 metros por segundo. El nado de braza/pecho requiere más fuerza y energía que cualquier otro estilo, incluyendo la mariposa.
- 4ESTILO ESPALDAEl estilo espalda o dorsal es un estilo de natación en el que se usan ambos brazos, y la cabeza hacia arriba. Este estilo es esencialmente crol, solo que el nadador flota con la espalda en el agua
- 5ESTILO MARIPOSAEl estilo mariposa es un estilo de natación, una variación del estilo pecho o estilo braza, en la que ambos brazos se llevan juntos al frente por encima del agua y luego hacia atrás al mismo tiempo.
- 6BENEFICIOS DE LA NATACIÓNProduce bajo impacto sobre los huesos y articulaciones. ...
Mayor flexibilidad y elasticidad. ...
Quema grasas. ...
Combatir enfermedades crónicas como el asma, la diabetes o el colesterol. ...
Mejora del sistema respiratorio y aumento de la capacidad pulmonar. ...
Beneficios neuronales y cognitivos. ...
Beneficios cardiorespiratorios.
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- Flashcards on NATACION EMI, created by Emi Watson on 21/11/2018.
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- Emi Watson
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