Flashcards
4 ESTILOS DE NATACIÓN
Cards in this deck (5)
- 14 ESTILOS DE NATACIÓN
- 2CROWL O LIBRE: Consiste en que una de las manos del nadador se mueve en el aire con la palma hacia abajo dispuesta a ingresar al agua, y la rodilla relajada, mientras la otra mano avanza bajo el agua. Las piernas se mueven como patada oscilante.
- 3DORSO O ESPALDA: es esencialmente libre, sólo que el nadador flota con la espalda en el agua. La secuencia de movimientos es alternativa: un brazo en el aire con la palma de la mano hacia afuera saliendo de debajo de la pierna, mientras el otro impulsa el cuerpo en el agua.
- 4MARIPOSA: Ambos brazos se llevan juntos al frente por encima del agua y luego hacia atrás al mismo tiempo. Va acompañado de un movimiento ondulante de las caderas y culmina con la patada, llamada delfín.
- 5PECHO O BRAZA: El nadador flota boca abajo, se abren los brazos hacia atrás hasta quedar en línea con los hombros, en la superficie del agua. Se encogen las piernas hacia el cuerpo, con las rodillas y los dedos de los pies hacia afuera, y se estiran con un impulso al tiempo que los brazos vuelven al punto de partida.
Information
- Description
- Flashcards on 4 ESTILOS DE NATACIÓN, created by sandyedith on 09/07/2015.
- Created by
- sandyedith
- Views
- 2
- Rating
More on Estilos y modalidades de natación