Flashcards
Habitos que impactan en tu salud
Cards in this deck (10)
- 1Hábitos que impactan en tu saludMantener una vida saludable es posible si dejas tus hábitos negativos y adoptas algunos positivos
- 2—"Haz 30 min. de ejercicio al día"
Especialmente si tienes un trabajo en el que prácticamente no te mueves.
- 3—"Desayuna todos los días"
Es la comida más importante del día de este depende tu rendimiento laboral o escolar.
- 4—"Evita las bebidas gaseas"
Dado que solo te ocasionan Caries, problemas renales, obesidad y diabetes.
- 5—"Deja de fumar"
Dado que dentro de los efectos se encuentran la perdida de colágeno en la piel, enfermedades respiratorias y cáncer.
- 6—"Deja de beber alcohol"
Puesto que daña de manera irreversible las células cerebrales, tu piel adquiere un tono amarillento, provoca grasa en el hígado.
- 7—"Relájate durante el fin de semana"
Trata de desconectarte del trabajo. Y haz lo imposible por no tener que llevarte el trabajo a casa
- 8—"Piensa en positivo"
Este simple hecho puede desarrollar tu confianza interior y mejora tus relaciones personales y te ayuda a conseguir el trabajo que quieres.
- 9—"Medita 30 minutos cada día"
Te ayudará a nivelar tu estrés y a tener claridad y paz mental
- 10—"Lee un libro"
Es una manera de mantener tu cerebro activo y joven, aumenta tu vocabulario y siempre tendrás tema de conversación.