Flashcards
PRINCIPAIS VITAMINAS
Cards in this deck (8)
- 1K (filoquinona)encontrada em vegetais verdes, ovos, aveia, tomate, fígado.
carência: dificuldade no estancamento das hemorragias - 2A(retinol)frutas e vegetais amarelos ou alaranjados(betacaroteno) leite gema de ovos peixe fígado
atua no bom funcionamento dos olhos
carência: cegueira noturna e xeroftalmia (olhos secos) , pele áspera e seca - 3E (tocoferol)óleos, vegetais, grãos, cernes, fígado etc
previne esterilidade e aborto espontâneo
carência: fraqueza muscular anemia pele escamosa e ressecada - 4D (calciferol)óleo de peixe, fígado, gema, leite, pele por meio de raios UV é capaz de produzir vitamina D
carência: raquitismo na infância e osteoporose na vida adulta - 5C (acido ascorbico)frutas cítricas
, melão, morango ,tomate, pimentão verde etc
carência: escorbuto, hemorragia gengival, perda dentaria, falhas no processos de cicatrização - 6B12 (cabalamina)produzida pela microbiota intestinal e obtida por alimentos como leite ovos carnes ostras e etc
carência: anemia perniciosa - 7B9 (acido folico)carnes fígado batata nozes folhas verdes e etc
carência: alteração na produção de glóbulos vermelhos, anemia megaloblástica. e na gestação pode afetar na formação do sistema nervoso do embrião - 8B1( tiamina)carnes ovos leite nozes cereais verduras e levedura
carência: fraqueza muscular perda de apetite, alteração neurológicas (contato com agrotóxicos diminui a a absorção dessa vitamina)
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- 1º ano Biologia Flashcards on PRINCIPAIS VITAMINAS , created by Sonia Feitosa Nobre on 29/02/2024.
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- Sonia Feitosa Nobre
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