flexibilidad

La flexibilidad

Ayuda a tener un mejor rendimiento físico

Tenemos un mayor riesgo a sufrir lesiones

Es la capacidad de las articulaciones para poder hacer muchos y muy grandes movimientos

Ayuda a reducir las molestias musculares

Nuestros movimientos serán limitados

Con el tiempo nuestros músculos se acortarán

Ayuda a mejorar nuestra postura corporal

¿que es?

Si no la trabajamos...

¿En que nos beneficia?

Y también el equilibrio muscular

Sufriremos dolor en la articulaciones