Tecnica 4

Tecnica 4

Descripción

Sugerimos al consultante elaborar una lista de diez elogios que haya recibido alguna vez

Después

le proponemos que los puntúe del 1 al 10

siendo el 1 que no lo ha creído y el 10 que lo ha creído totalmente

Se le pone a reflexionar sobre que pudiera ser diferente si se cree cada uno de los elogios

Indicaciones

Tarea indicada para personas con la autoestima baja

Y con tendencia a rechazar lo bueno que los demás le atribuyen.

tener en cuenta

Los elogios han de ser cuanto más recientes mejor.

si a alguien le cuesta identificar elogios recibidos últimamente

puede remontarse incluso a la infancia.