EDUCACACIÓN FISICA

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Adrián Salas Moral
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Resource summary

EDUCACACIÓN FISICA
  1. La Velocidad
    1. Que es

      Annotations:

      • Es la cualidad fisica que permite realizar uno o varios movimientos en el menor tiempo posible.
      1. Tipos de velocidad
        1. Velocidad gestual

          Annotations:

          • Es la capacidad de realizar un movimiento o gesto deportivo en el menor tiempo posible, para conseguir un rendimiento óptimo.
          1. velocidad de dersplazamiento

            Annotations:

            • Es la capacidad de recorrer una distancia en el menor tiempo posible.
            1. Velocidad de reaccion

              Annotations:

              • Es el tiempo que pasa desde la aparición de un estimulo(visual,auditivo o táctil) y la respuesta( la ejecución del primer movimiento.
              1. Velocidad de resistencia

                Annotations:

                • Es la capacidad de mantener una gran velocidad en el menor tiempo posible.
                1. Beneficios de la velocidad

                  Annotations:

                  • - Aumenta la masa muscular. - Mejora la velocidad de transmisión de la orden de contracción muscular - Aumentan las reservas de energía en el músculo.
                  1. Entrenamiento de la velocidad

                    Annotations:

                    • Para mejorar la velocidad de desplazamiento hay que mejorar la técnica de carrera.
                    1. Técnica de carrera

                      Annotations:

                      • consta de tres fases - Contacto con el suelo - Impulsión  - Vuelo.
                      1. Mejorar la velocidad gestual

                        Annotations:

                        • Se realizaran ejercicios especificos donde se trabaje la disminución de tiempo entre el estimulo y la respuesta. Se utilizaran los diferentes estimulos  visuales auditivos y tactiles y diferentes tipos de respuestas,modificando las posiciones iniciales.
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