null
US
Sign In
Sign Up for Free
Sign Up
We have detected that Javascript is not enabled in your browser. The dynamic nature of our site means that Javascript must be enabled to function properly. Please read our
terms and conditions
for more information.
Next up
Copy and Edit
You need to log in to complete this action!
Register for Free
14270912
Beneficios del ejercicio físico en el adulto mayor
Description
Establecer F.C. Establecer T.A Quema de calorías.
No tags specified
ejercicio aeróbico
Mind Map by
Alba Nieva
, updated more than 1 year ago
More
Less
Created by
Alba Nieva
almost 6 years ago
5
0
0
Resource summary
Beneficios del ejercicio físico en el adulto mayor
Ejercicio aerobico.
Establecer F.C. y T.A
mejora calidad de vida
Quema de calorias
10-15 min al inicio de la actividad
Caminar, trotar.
Bailar, bicicleta estatica.
Estiramientos
Aumenta Flexibilidad y amplitud articular.
10-15min
Gimnasia Libre
Serie de 36 ejercicios
Espejos, colchonetas.
Ejercicios libres resistidos
mejora tono muscular, aumento de quema de grasa,
Pesas de 1-2 kg, bandas elasticas, balones medicinales.
Ejercicios respiratorios
Mejora capacidad vital, mejora respiracion profunda, activa musculos respiratorios
Globos, velas, colchonetas.
Ejercicios de equilibrio
Mejora percepcion,lateralidad,espacio,tiempo,ritmoy coordinacion.
Palos, cuerdas,globos,tablas de equilibrio.
Previene la fragilidad
Prolonga la independencia.
Aparatos y sistemas.
favorece funcion digestiva
Previene cardiopatias.
Previene cancer de colo y de mama.
Media attachments
Ejerciciosensillaparaancianos (binary/octet-stream)
Show full summary
Hide full summary
Want to create your own
Mind Maps
for
free
with GoConqr?
Learn more
.
Similar
Nazi Germany Dates
Georgina.Smith
GCSE Biology AQA
isabellabeaumont
English Literature Key Terms
charlotteoom
GCSE French - The Environment
Abby B
Teaching Using GoConqr's Tools
Micheal Heffernan
3.1 Keywords - Marketing
Mr_Lambert_Hungerhil
Biology - B1 - AQA - GCSE - Keeping Healthy and Defending Against Infection
Josh Anderson
Historical Context of The Handmaid's Tale
Summer Pearce
2PR101 1.test - 1. část
Nikola Truong
1PR101 2.test - Část 14.
Nikola Truong
Music Therapy - CBMT practice exam #2
Jessica H.
Browse Library