Incidencia de lesion de isquiotibiales con sobrecarga de execentrica

Incidencia de lesion de isquiotibiales con sobrecarga de execentrica

1. Metodos

   • se usaron
     • treinta jugadores
       • de suecia
         • divididos en dos grupos
           • se evaluaron pruebas de fuerza isquiotibial
             • mediante 2 fases
               • donde la primera duro 10 semanas
               • la segunda duro entre la semana 11 y 46
                 • con un total de 16 sesiones por fase
                   • se realizo mediante un entrenamiento execentrico y concentrico
                     • donde se puso aprueba la fuerza y flexion
                       • de la pierna
                     • se evaluo la incidencia de lesion en el tendo de corva
                     • terminado el estudio
                       • se realizo un cuestinario
                         • para saber aspectos
                           • positivos y negativos del entrenamiento
   • el estudio duro 10 meses

2. resultados

   • los dos grupos
     • mostraron una mejora
       • del 0.05°
         • despues del entrenamiento execentrico
           • en la flexion del la rodilla
             • se vio un aumento de fuerza execentrica y concentrica
               • correspondiente a un 19% y 15%
                 • en los 10 meses
                   • un total de 13 jugadores se lesionaron
                     • representado en un 43%
                       • el 69 %de estos tuvieron una lesion
                         • repentina
                       • mientras que el 31% tuvieron una lesion
                         • leve
   • despues de finalizado el estudio
     • se realizo el cuestinario
       • el cual revela
         • que los primeros dias sintieron dolor
           • pero la mejora fue evidente
             • llegando ala conclusion
               • que debe ser añadido la programa de entrenamiento de la pretemporada
       • a 11 jugadores

3. Discusion

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