Sesión 2

Sesión 2

1. Durante la segunda sesión se cubrirán los siguientes elementos:

   • Monitoreo diario: revisar la actividad de la semana previa.
   • Revisión de lo tratado en la sesión anterior.
   • Presentar el Registrode áreas vitales, valores y actividades.
   • Tarea: completar el monitoreo diario.
   • Tarea: revisar y editar el Registrode áreas vitales, valores y actividades.

2. Revisión de la tarea (registro de monitoreo diario)

   • A partir de la sesión 2 se comienza revisar la tarea asignada durantela reuniónanterior antes de pasar a un contenido nuevo.

3. MONITOREO DIARIO: revisión

   • Se comienza con la revisin de moniteoreo diario. Los tipos de actividades que está realizando y si son placenteras e importantes, ambas cosas o ninguna.

4. MONITOREO DIARIO YPLANIFICACIÓN DE ACTIVIDADES: REVISAR LA TAREA

   • Revision de los siete formularios del monitoreo diario y planificación de actividades dede la semana.
     • ¿Cuántas de las actividades planificadas llevó a cabo? ¿Qué tan fáciles o difíciles fueron?,¿qué tan placenteros e importantes los encontró?, ¿cómo se sintió respecto de haber cumplido con esas actividades?
   • Dificultades.
     • Una razón que puede hacer difícil completar el monitoreo es que quizá usted sienta que ya tiene una buena idea de cómo dispone de su tiempo y que no sería útil escribirsobrelas actividades.
     • Una segunda razón que puede dificultar completar el monitoreo es que puede sentir que es una tarea abrumadora. Escribir todas sus actividadesdel día puede sentirse abrumador.

5. Introducción del Registro2: áreas vitales, valores y actividades (AVVA)

   • El objetivo de este registro es establecer los valores, es decir, las direcciones hacia las cuales el usuario quiere avanzar dentro de cada área vital, y traducir esos valores en actividades que permitanllevarlo a la realidad.
     • Áreas vitales: en primer lugar, se le presenta las cinco áreas vitales a considerar:
       • Relaciones sociales: amistades, relaciones de pareja y familiares, etc.
       • Responsabilidades diarias: obligaciones y cuidado del ambiente físico del usuario.
       • Recreación e intereses: Cómo quisiera ocupar el tiempo libre
       • Cuerpo-mente-espiritualidad: cuidados de la salud física, mental y espiritual.
       • Educación/carrera: formación académica, profesional y laboral

6. Principios generales al trabajar con valores

   • Los valores son distintos de las actividades y de las metas.
   • Los valores se refieren a acciones sobre las cuales tenemos control.
   • Los valores se enuncian en términos de lo que se quiere lograr, no delo que se quiere evitar.
   • Los valores como cualidades de la acción.
   • Indagando sobre los valores personales.
     • Directamente, a través de lo que quiere el usuario en su vida, las direcciones anheladas o metas.
     • Lo que causa dolor en la vida del usuario.
   • Formulación de actividades

7. TAREA

   • Al finalizar la sesión, el usuario seguirá realizando el monitoreo diario, sin introducir cambios todavía en términos de actividades.Además,solicitaremos que siga completando y corrigiendo su RegistroAVVA en su casa.