SISTEMAS ENERGÉTICOS

SISTEMAS ENERGÉTICOS

1. SISTEMA OXIDATIVO

   • Produção de 32 ou 33 ATP
     • Usa: Proteínas, gorduras, glicose, glicogênio
   • Ocorre na Mitocondria
   • Três estágios
     • 1º Formação de Acetil-Coa
     • 2º Oxidação do Acetil-Coa no ciclo de Krebs
       • Ciclo de Krebs ocorre dentro da mitocôndria
         • Função de remover hidrogênios e a energia a eles associada a partir de vários substratos
         • Para fornecer energia na cadeia de transporte de elétrons
           • Cadeia de transporte de elétrons usa da energia potencial disponível (NADH e FADH)
         • Produção - 3 NADH 1 FADH
     • 3º Formação de ATP na cadeia de transporte de elétrons (cadeia respiratória)
   • Oxigênio atua como aceptor final de elétrons
   • Estimulado pelo aumento das concentrações de ADP, Pi, CA²+, NAD+
   • Vantagem
     • Ampla capacidade de produção de ATP sem produção de metabólitos
   • Desvantagem
     • ''baixa'' taxa de produção de ATP
     • ''baixa'' velocidade de potência máxima
   • Recuperação
     • lenta
       • 30-60 minutos
   • Fatores limitantes
     • depressão de carboidratos
     • suprimento inadequado de oxigênio para a célula muscular
     • acúmulo excessivo de calor

2. SISTEMA GLICOLÍTICO

   • Via anaeróbia que degrada glicogênio ou glicose com formação de lactato
     • Série de reações anaeróbias para transferência de energia da glicose ou glicogênio para formar 2 ou 3 ATP e lactato
       • Maior capacidade, menor potência
         • Enzima limitadora da velocidade da glicólise é a PFR
           • 2 FASES
             • Fase de investimento (preparatória)
               • Fase de geração de energia (pagamento)
                 • 5 reações finais
               • 5 reações iniciais
             • Vantagem
               • Velocidade de ativação ''rápida'' com formação contínua
                 • Taxas relativamente rápidas de produção de ATP
               • Desvantagem
                 • ''Baixa'' produção de ATP
                   • Formação de metabólitos associados a fadiga
                 • Recuperação lenta
             • Estimulada pelo aumento das concentrações de ADP, Pi, AMP e pH
               • Exercícios com predominância do sistema: Teste de Wingate, 400m rasos, 50m livres da natação
       • Recuperação
         • Pode ser acelerada com um exercício leve que aumenta a remoção dos metabólitos
         • Depende do grau de acúmulo
         • Depende de quanto o sistema é estimulado
           • Glicogenólise
             • degradação do glicogênio
             • Glicogênese
               • síntese de glicogênio
           • Estimativa pode ser mensurada indiretamente pelo teste de Wingate
             • potência média do teste
         • Lenta
         • Fatores limitantes
           • Acumulo de metabólitos
           • Formação de lactato
             • Para ter NAD+ disponível e a glicólise continuar
             • Ácido láctico é diferente de lactato
             • NAD importante para aceitar átomos hidrogênio do gliceradeído-3-fosfato
     • Substrato: Proteínas, carboidratos e gorduras
       • Não usa oxigênio
   • Ocorre no sarcoplasma
   • Glicose gera 2 ATP
     • Fosforilação da glicose custa 1 ATP
     • Glicogênio gera 3 ATP
       • sem custo de ATP, pelo Pi disponível

3. SISTEMA FOSFOCREATINA

   • É um fosfato de alta energia
     • energia prontamente utilizável
       • Maior potência, menor capacidade
       • concentração de PCr no músculo esquelético é limitada 30mM
     • Substrato: Fosfocreatina
     • PCr doa grupo fosfato, e energia de ligação ao ADP para formar ATP
   • Presente no sarcoplasma
     • Enzima principal Creatina Kinase (CK)
   • Estimulada pelo aumento das concentrações de ADP
     • Ocasionada pela quebra do ATP, que estimula a CK
   • Inibida pelas altas concentrações de ATP
   • Vantagem
     • Forma mais simples e rápida de produzir ATP
     • Estoques pequenos de PCr nas células musculares
   • Desvantagem
     • Estoques pequenos de PCr nas células musculares
     • Produção limitada, aproximadamente 10s
   • Recuperação
     • ADP sinaliza o sistema oxidativo
       • Fosforilação oxidativa forma ATP
         • ATP possibilita reação inversa
     • Ocorre na recuperação do exercício em poucos minutos
       • Em 4 e 5 minutos quase 100%
     • Ocorre em repouso
   • Exercícios com predominância do sistema: 100m rasos, arremesso de peso, salto em altura
   • Mensuração indireta pela potência máxima do teste de Wingate
   • Anaeróbio
     • Não usa oxigênio

4. INTERAÇÃO DOS SISTEMAS

   • Fatores influenciadores
     • Dieta, sexo, idade, nível de treinamento
     • Intensidade e duração do exercício
   • Sistema Fosfocreatina
     • Predomina nos primeiros segundos do exercício
     • No teste de Wingate contribui 31%
     • Mas com 5 a 7 segundos valores críticos de PCr já são atingidos.
   • Sistema oxidativo
     • Predomina em exercícios de longa duração
       • Em um teste de Wingate, contribui apenas 19%, pela rápidez do teste
   • Sistema Glicolítico
     • No teste de Wingate contribui 51% predomina.
       • Aos 10s ela já esta atuando quase equivalente a ATP-CP, depois começa a predominar