El fútbol

El fútbol

Formas de jugar + Componentes diversas modalidades
1. Fútbol once
  1. más parecido al original
  2. 11 jugadores (portero)
  3. 2 tiempos - 45 minutos
  4. tierra o césped: 90-120m/45-90m
  5. porterías: 7,32m/2,44m
  6. balón esférico: 68-70cm
2. Fútbol ocho
  1. adaptación para los más jóvenes
  2. 8 jugadores (portero)
  3. 2 tiempos - 25-30 minutos
  4. tierra o césped: 40-60m/30-40m
  5. porterías: 6m/2m
  6. balón esférico: 63-66cm
3. Fútbol sala
  1. reglas que varían
  2. 5 jugadores (portero)
  3. 2 tiempos - 20-30 minutos
    1. 20: parando el cronómetro
    2. 30: "a reloj corrido"
  4. parqué, cemento, suelo sintético, tarimas...: 40m/20m
  5. porterías: 3m/2m (balonmano)
  6. balón esférico: 62-64cm
  7. ligado a centros escolares
4. Otras formas
  1. Fútbol voley
  2. Fútbol playa
Acciones técnico-tácticas individuales
1. Sin balón (+ tiempo)
  1. desmarque
  2. marcaje contrario
  3. cubrir zona
  4. interceptación
  5. cargar
  6. cobertura
2. Con balón
  1. golpeo y toque
    1. golpeo: choque cuerpo - balón
      1. "toques de balón" (pie)
      2. con la cabeza
      3. de recursos (- habituales)
    2. toque: golpeo consciente balón (con intención)
      1. pie de apoyo
      2. proyección pierna que golpea
      3. equilibrio cuerpo
      4. altura de balón
      5. superficie de contacto
  2. pase
    1. enviar balón compañero (toque)
  3. juego de cabeza
  4. recepción y control
    1. acción fundamental
    2. superficie de contacto
      1. extremidades inferiores
      2. abdomen
      3. pecho
      4. cabeza
    3. + importantes
      1. parada
      2. semiparada
      3. amortiguamiento
      4. control orientado
  5. conducción
    1. buena técnica carrera
    2. campo visual
    3. diferentes superficies de contacto
    4. proteger balón
    5. cambios de ritmo
  6. regate y finta
    1. "uno contra uno"
    2. tipos
      1. de velocidad
      2. con finta previa
    3. táctica
      1. no abusar
    4. técnica
      1. muchos tipos según situación
  7. lanzamientos o tiros
    1. intención de gol
    2. táctica
      1. NO realizar si hay un compañero mejor situado
    3. técnica
      1. buen dominio resto de golpes
  8. saque de banda
    1. si el balón sale por línea de banda
    2. posición estática o en movimiento
    3. balón agarrado con las dos mano por detrás de la cabeza
  9. depejar
  10. interceptaciones y entradas
    1. recuperación de balón
    2. anticipación perceptiva
    3. velocidad de decisión y ejecución
  11. otras acciones defensivas
    1. despeje (sin control)
    2. carga (hombro)
    3. marcaje (individual o zonal)
Capacidades y cualidades necesarias
1. Aspectos cognitivos
2. Cualidades físicas
3. Capacidades técnico-tácticas
4. Características psicoafectivas
5. Cualidades perceptivo-motrices
6. Características genéticas
Juego colectivo ofensivo
1. Principios básicos
  1. pases (demorados)
  2. situaciones superioridad numérica
  3. cambios de ritmo
2. Acciones colectivas
  1. desmarques
  2. ocupar espacio contrario
3. Formas de juego
  1. ralentizar juego
  2. sistema de juego
Juego colectivo defensivo
1. Principios básicos
  1. marcajes
  2. cobertura
2. Formas de juego
  1. presionar
  2. replegarse

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