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Description
Mind Map by Maria José M, updated more than 1 year ago
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Created by Maria José M
almost 9 years ago
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Nutrición y ayudas ergogénicas.
- Las ayudas ergogénicas son sustancias, dispositivos o prácticas que mejoran el uso de energía, la
producción, o la recuperación de un individuo.
- Equilibrio y necesidades energéticas.
- La cantidad de energía que aportan los alimentos se mide en Kilocaloría. Las
necesidades energéticas se cubren fundamentalmente a través de los hidratos
de carbono y de los lípidos o grasas.
- Metabolismo basal.
- Es el valor mínimo de energía necesaria para que la célula subsista.
- Metabolismo energético.
- Es el conjunto de intercambios y transferencias de materia y energía.
- Alimentación deportiva.
- Es muy importante y debe ser considerada como parte de la preparación del atleta
para alcanzar el rendimiento ideal. No sólo antes de la competición o del deporte
intenso, sino también antes de las sesiones de entrenamiento. El consumo de líquidos
y la ingesta correcta de nutrientes, son factores que influencian la actuación del atleta.
- Es muy importante y debe ser considerada como parte de la preparación del atleta
para alcanzar el rendimiento ideal. No sólo antes de la competición o del deporte
intenso, sino también antes de las sesiones de entrenamiento. El consumo de líquidos
y la ingesta correcta de nutrientes, son factores que influencian la actuación del atleta.
- Alimentación deportiva.
- Es el conjunto de intercambios y transferencias de materia y energía.
- Metabolismo energético.
- Es el valor mínimo de energía necesaria para que la célula subsista.
- Metabolismo basal.
- La cantidad de energía que aportan los alimentos se mide en Kilocaloría. Las
necesidades energéticas se cubren fundamentalmente a través de los hidratos
de carbono y de los lípidos o grasas.
- Actividad física.
- Se considera actividad física cualquier movimiento corporal producido por los
músculos esqueléticos que exija gasto de energía.
- Nutrientes.
- Es un producto químico procedente del exterior de la célula y que ésta necesita
para realizar sus funciones vitales.
- Carbohidratos.
- Son uno de los grupos básicos de alimentos. Esta categoría de alimentos abarca
azúcares, almidones y fibra.
- Problemas gastrointestinales.
- Son todas aquellas enfermedades que dañan el sistema digestivo. A los
especialistas en tratar estos tipos de enfermedades se les llama
gastroenterólogos.
- Son todas aquellas enfermedades que dañan el sistema digestivo. A los
especialistas en tratar estos tipos de enfermedades se les llama
gastroenterólogos.
- Problemas gastrointestinales.
- Son uno de los grupos básicos de alimentos. Esta categoría de alimentos abarca
azúcares, almidones y fibra.
- Carbohidratos.
- Es un producto químico procedente del exterior de la célula y que ésta necesita
para realizar sus funciones vitales.
- Nutrientes.
- Se considera actividad física cualquier movimiento corporal producido por los
músculos esqueléticos que exija gasto de energía.
- Equilibrio y necesidades energéticas.
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