BALONMANO

BALONMANO

1. Fundamentos

   • Tiro
     • Exterior: Gira tu muñeca hacia la izquierda o la derecha, dependiendo de tu mano, en el momento del lanzamiento para darle un efecto interior
     • Interior: Ahora gira hacia el otro lado. La muñeca hacia la izquierda si eres diestro y hacia la derecha en el caso de que seas zurdo al momento de lanzar
   • Pase
     • Frontal
     • Pronación
     • Lateral
     • Rectificado
   • Bote
     • Los tipos de bote vienen determinados por el número de botes
       • Unitario: Altura del bote (bajo o de protección, alto o de progresión), trayectoria (vertical, oblicuo).
   • Agarre
     • Se toma el balón usando como punto de contacto la yema de los dedos que deben estar extendidos procurando que no toque la palma de la mano

2. Posiciones

   • Central
     • El central es el eje del equipo. Él es el que manda en ataque y defensa: marca las jugadas, coloca a los jugadores e indica desde donde deben comenzar los ataques estáticos
   • Lateral
     • Los laterales se sitúan uno a cada lado del central. Suelen ser jugadores altos y corpulentos con un potente lanzamiento. Se utilizan para romper defensas cerradas desde la línea de 9 metros
   • Extremos
     • Los extremos se colocan uno a cada lado de los laterales.Aprovechan al máximo el terreno de juego para abrir las defensas y generar huecos. Comienzan las jugadas de ataque estático desde su posición.
   • Pivote
     • El pivote es el encargado de internarse en la muralla defensiva y abrir huecos donde sea posible.
   • Portero
     • Es el único jugador, que dentro del área de 6 metros, puede dar los pasos que quiera con la pelota en las manos, sin necesidad de hacerlo botar. También es el único que puede tocar la pelota con sus piernas, aunque sólo para parar los tiros. No puede patearla ni dar pases con ellas.

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