El fútbol

El fútbol

1. 1. FORMAS DE JUGAR AL FÚTBOL En un principio, en un partido de fútbol se enfrentaban once jugadores de un equipo contra once jugadores del equipo rival, en un campo de grandes dimensiones. La evolución del deporte ha posibilitado la aparición de nuevas formas de practicarlo. Hoy se puede jugar al fútbol de muchas maneras, aunque en todas se conserva la idea original en cuanto a los objetivos y el ciclo del juego.

   • Fútbol once Se juega en campos rectangulares de grandes dimensiones, con dos porterías, una a cada lado, conserva prácticamente todas las características del deporte original. Juegan once contra once, uno de los cuales hace de portero o guardameta, aunque los equipos pueden estar formados hasta por dieciséis jugadores, para que pueda ser reemplazado cualquiera de los que intervienen en el juego. La duración de un partido es de dos tiempos de 45 minutos cada uno, aunque puede ser de menor duración, en función de la edad de los participantes. El balón con el que se juega es de forma esférica y debe de cumplir unos requisitos determinados de peso y tamaño, que estarán delimitados también en función de la categoría de los practicantes. Se puede practicar en campos de tierra o con césped.
   • v. Fútbol ocho. Esta modalidad de fútbol ha nacido como una adaptación para los más jóvenes, con el fin de favorecer su aprendizaje. Juegan ocho contra ocho, de los cuales uno actúa como portero. El tamaño del terreno de juego es la mitad del campo del fútbol once, e incluso puede ser más pequeño. Las porterías también son más pequeñas, adaptadas a las capacidades antropométricas y físicas de los más jóvenes. La duración de un partido es de dos tiempos de 25 o 30 minutos, dependiendo de las categorías, con un descanso obligado de unos cinco minutos. El balón también es esférico, pero de tamaño más reducido, lo que favorece su control. Se puede practicar en tierra o en césped. Es una modalidad relativamente joven, pero que ha encontrado gran aceptaciónv
   • Fútbol Sala Es una modalidad que se viene practicando desde hace mucho tiempo, aunque es desde hace algunos años cuando ha empezado a tener más presencia en los medios de comunicación. El fútbol sala ha estado siempre ligado a los centros escolares, y en ellos es donde más se ha practicado. Esto viene determinado por un problema de instalaciones: es difícil que un colegio tenga un campo de fútbol grande, pero no lo es tanto que se cuente con una pista polideportiva. Y es que a diferencia de las otras dos modalidades, el fútbol sala se practica sobre una pista de reducidas dimensiones, cubierta o no, y en superficies muy diferentes a la tierra o el césped: normalmente es parqué, cemento, suelo sintético, tarimas, etc. Es una modalidad muy popular y es fácil ver jugar a practicantes de todas las edades. Existen multitud de equipos y múltiples competiciones de todos los niveles en nuestro país. El terreno de juego suele ser de 40 por 20 metros, y las porterías son como las de balonmano. L
   • Otras Formas Hay otras formas de practicar el fútbol, más relacionadas con actividades lúdicas o recreativas. Podemos nombrar el fútbol voley, que es una especie de voleibol, pero jugado con los pies, y el fútbol playa, que se practica en muchos sitios: en la arena, a la orilla del mar, etc. Esta última modalidad es cada vez más practicada al haber contribuido a su difusión grandes jugadores de fútbol once que lo practican en su tiempo libre. 2. LOS COMPONENTES DE LAS DIVERSAS MODALIDADES DE FÚTBOL. Características Fútbol once Fútbol sala Fútbol ocho Nº de jugadores en el campo 11, uno de ellos el portero 5, uno de ellos el portero 8, uno de ellos el portero Dimensiones del terreno Longitud: 90-120 m Anchura: 45-90 m Longitud: 40 m Anchura: 20 m Longitud: 40-60 m Anchura: 30-40 m Porterías 7,32 m de largo 2,44 m de altura 3 m de largo 2 m de altura 6 m de largo 2 m de altura Duración Dos tiempos de 45 minutos Dos tiempos de 20 o 30 minutos cada uno. Dos tiempos de 25 a 30 minutos cada
   • LAS ACCIONES TÉCNICO-TÁCTICAS INDIVIDUALES. Para poder llevar a cabo los objetivos del juego y solucionar los problemas que se presentan en un partido en forma de situaciones muy variadas, utilizamos las acciones técnico-tácticas. A diferencia de otros deportes donde se dividían las acciones en defensa y ataque, en el fútbol utilizaremos como criterio la posesión del balón. En estudios realizados sobre partidos de fútbol, se comprueba que la mayoría del tiempo transcurre sin el balón, por lo que los movimientos sin este son fundamentales en el fútbol moderno. De la misma forma, controlar y golpear el balón con los pies no es nada fácil, y conseguir con ellos la precisión que tenemos cuando manejamos el balón con las manos requiere muy buena técnica que irá mejorando con la práctica. Además, cada vez se juega en espacios más reducidos y con los contrarios cerca, lo que exige hacerlo todo a la máxima velocidad, tanto desde el punto de vista de qué hacer como del cómo hacerlo. Acciones té
     • El golpeo y el toque de balón. Por golpeo se entiende el choque que se produce entre el cuerpo y el balón, realizado con cualquiera de las superficies corporales permitidas por el reglamento. El toque de balón, como es denominado por los especialistas de este deporte, es un golpeo consciente del balón, realizado con una superficie, dirección, altura y velocidad determinada, y con una intención también predeterminada. El toque de balón. Para realizar cualquier toque de balón con los pies hay que tener en cuenta lo siguiente:  La colocación del pie de apoyo, normalmente orientado hacia el lugar al que queremos dirigir el balón.  La proyección hacia atrás de la pierna que va a golpear, que será mayor o menor en función de la fuerza que queramos imprimir al balón.  El equilibrio del cuerpo, ya que es importante conseguir y mantener una postura equilibrada durante la realización de cualquier toque de balón.  La altura que trae el balón, puesto que puede venir raso, a “bote pronto” o por
       • Recepción y control del balón. Es una acción fundamental, por la cual se recibe el balón de un compañero, se controlo y domina, para ser posteriormente jugado en beneficio propio o del equipo. Puede ser una acción ofensiva o defensiva en función del propósito que persigamos: construir el juego o ralentizarlo. Según la superficie de contacto, las recepciones y controles del balón pueden ser:  Con las extremidades inferiores (el pie, la pierna, el muslo, etc)  Con el abdomen;  Con el pecho;  Con la cabeza. Las más utilizadas son las realizadas con los pies, principalmente con todas las superficies del contacto del pie. En todas las recepciones es imprescindible una buena y equilibrada posición corporal: - No estar rígido. - Utilizar la superficie adecuada. - Proteger inmediatamente el balón de los contrarios. Igualmente es muy importante saber adaptarse a las circunstancias del juego, eligiendo la recepción y el control en función de estas: jugar más rápidos, más seguros, ralentizarl

2. La conducción del balón. Colegio Marista Auseva 2º de ESO. Apuntes de Fútbol. Departamento de Educación Física. 4 David Martínez Esta acción técnica nos permite trasladarnos por todo el terreno de juego, progresando con el balón en busca de situaciones ventajosas para nosotros o para el equipo. La conducción del balón favorece: conservar la posesión del balón, el desmarque de los compañeros, progresar en espacios amplios o libres de defensores, ralentizar el juego cuando sea necesario, etc. Pero abusar de este recurso técnico puede significar excesiva lentitud, mayor cansancio físico, individualización de las acciones, riesgo de lesiones por entradas de los defensores… Características:  Correr adecuadamente manteniendo una buena técnica de carrera con el balón en los pies.  Mantener en el campo visual el balón, los compañeros y los contrarios, sin mirar continuamente al balón.  Conducir el balón con ambos pies y diferentes superficies de contacto.  Conducir con distintas velocidade

3. Esta acción técnica nos permite trasladarnos por todo el terreno de juego, progresando con el balón en busca de situaciones ventajosas para nosotros o para el equipo. La conducción del balón favorece: conservar la posesión del balón, el desmarque de los compañeros, progresar en espacios amplios o libres de defensores, ralentizar el juego cuando sea necesario, etc. Pero abusar de este recurso técnico puede significar excesiva lentitud, mayor cansancio físico, individualización de las acciones, riesgo de lesiones por entradas de los defensores… Características:  Correr adecuadamente manteniendo una buena técnica de carrera con el balón en los pies.  Mantener en el campo visual el balón, los compañeros y los contrarios, sin mirar continuamente al balón.  Conducir el balón con ambos pies y diferentes superficies de contacto.  Conducir con distintas velocidades, con diferentes trayectorias y realizando cambios de ritmo.  Proteger continuamente el balón

4. El Pase Es la acción de enviar el balón a un compañero mediante el toque de balón. Nos sirve para transportar y progresar con el balón hacia la portería contraria. Esta acción permite avanzar más rápido y situar el balón en una zona favorable para lanzar. Los pases pueden ser cortos y largos, en función de la distancia. Se pueden realizar pases con todas las superficies de golpeo, siendo las más utilizadas el interior y el empeine. Para realizar un buen pase, lo más importante es que llegue a su destino superando a los contrarios y con posibilidad de que el balón pueda seguir jugándose con continuidad.

5. El regate y la finta. Son movimientos que se utilizan para superar la oposición de uno o más contrarios sin perder la posesión del balón. Son acciones muy ligadas al juego “uno contra uno”, resultan espectaculares y exigen un buen dominio de la técnica, además de una buena condición física. Se utilizan en cualquier espacio del terreno de juego y por cualquier jugador, independientemente de la posición que ocupe. En algunas zonas la pérdida de balón implica mayores riesgos de gol, como, por ejemplo, perder la posesión del balón a causa de un regate en defensa.

6. Los lanzamientos o tiros. Se denomina así a cualquier tipo de golpeo con la intención de dirigir el balón a portería para conseguir el gol. Es la acción final que persigue cualquier equipo. Todas las demás tienen por objeto situar a un jugador en las mejores circunstancias para poder lanzar a portería. Se pueden realizar tanto estando parados como en movimiento. En función de la distancia a la portería, la situación y el ángulo de tiro con respecto a esta, así como la oposición de los contrarios, podemos distinguir diferentes formas de ejecución.