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RECOMENDACIONES DE SALUD Y BIENESTAR

danpika1993 Spanish

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El pasado 7 de abril se celebró el Día Mundial de la Salud, organizado por la OMS. Este año se ha dedicado la celebración a promover un envejecimiento saludable bajo el lema “la buena salud añade vida a los años”
- Los especialistas recomiendan:
  - 1.- Mantener una dieta equilibrada y saludable, evitando el consumo de tóxicos (como el tabaco, alcohol, etc.)
  - 2.- Evitar el sedentarismo y practicar algún tipo de ejercicio.
  - 3.- Hacerse responsable de la propia salud, procurando consultar al médico y cumplir con los tratamientos indicados
  - 4.- Cuidar de nuestra salud mental, evitando el estrés, procurando una buena calidad de sueño, establecer distracciones sanas.
  - 5.- Evitar las situaciones de riesgo que nos pudieran conducir a accidentes.
  - 6.- Evitar la exposición prolongada al sol, sin importar si lo hace con protección.
  - 7.- Procure mantener un enfoque preventivo en todo lo relacionado a su salud, recuerde que es mejor prevenir que curar.
Bienestar Social desea presentar y subrayar algunas conclusiones y recomendaciones sobre las cuales ha realizado un trabajo participativo y acerca de las que quiere llamar especialmente la atención