Metabolismo de la fibra muscular.Ejercicio aerobio y ejercicio anaerobio.Tipos de fibras musculares

Energética de la contracción
1. Utilización del ATP
  1. El ATP está formado por una base nitrogenada, una pentosa y tres grupos fosfato y tiene la función de iniciar la contracción
  2. Se encuentra en la fibra muscular pero en contenidos muy bajos, por lo que únicamente permite el suministro energético al músculo durante períodos de tiempo cortos
  3. La fibra muscular tiene dos mecanismos de resintetizar el ATP
    1. Una vía casi inmediata que implica un proceso de transfosforilación
    2. Vías más lentas con puesta en marcha del potencial oxidativo de sustratos de la fibra muscular y sus reacciones metabólicas
2. Utilización de la fosfocreatina
  1. Se encuentra en el músculo en una cantidad cinco veces mayor a la del ATP
  2. Sólo pueden cubrir un período de tiempo de 8 a 15 segundos
  3. Los niveles de PC no suelen recuperarse por completo hasta después de un tiempo de reposo
3. Fosforilación a partir de los procesos oxidativos musculares
  1. Proceso mucho más lento que los otros
  2. Aporta mucha más energía a partir de las reservas intramusculares de glucógeno que el ATP y el PC
4. Sustratos oxidables por el músculo
  1. Glucosa, ácidos grasos y aminoácidos
Metabolismo de los glúcidos en la fibra muscular
1. Oxidación de la glucosa
  1. Glucólisis aerobia
    1. 38 ATP por mol de glucosa
  2. Glucólisis anaerobia
    1. 2 ATP por mol de glucosa
2. Glucogenolisis muscular
  1. Es específica de las fibras musculares afectadas por el movimiento
  2. La reducciónn de las reservas de glucógeno es directamente proporcional a la intensidad, duración y tipo de ejercicio
3. Captura de glucosa sanguínea por las fibras activas. Modificaciones de la glucemia
  1. La incorporación de la glucosa contribuye a la reducción de la glucemia
  2. Los cambios en la glucemia dependen del balance entre la captura de glucosa en los territorios activos y la liberación desde el hígado
4. Producción de lactato y destino del lactato muscular
  1. La producción del lactato aumenta en las primeras etapas del ejercicio
  2. Superada la fase inicial, la producción de lactato tiende a recuperar los valores basales
5. Utilización de glucosa de origen hepático
  1. En respuesta a la liberación de glucagón por la fracción endocrina del páncreas
Metabolismo de los lípidos en la fibra muscular
1. Oxidación de ácidos grasos por la fibra muscular
  1. Al ser moléculas menos oxidadas su rendimiento energético es muy superior al de la glucosa
  2. Por cada átomo de carbono la glucosa oxidada aerobiamente genera unos 6 ATP
  3. Los ácidos grasos se utilizan como principal forma de almacenamiento calórico
  4. Al superar las fases iniciales del esfuerzo los lípidos suministran la mayor parte de la energía que el músculo precisa
2. Modificaciones de la concentración plasmática de AGL durante el ejercicio
  1. La intensidad del ejercicio y la magnitud de la masa muscular influyen decisivamente en los valores alcanzados
  2. El entrenamiento para el ejercicio aerobio favorece la utilización de ácidos grasos por el músculo
Otros sustratos utilizables por la fibra muscular
1. Cuerpos cetónicos
  1. Usarlos como combustible presenta el inconveniente de que en concentraciones plasmáticas elevadas pueden contribuir a la instauración de fatiga general orgánica
  2. Con el entrenamiento aerobio aumenta la posibilidad de utilización de cuerpos cetónicos como fuentes de suministro energético
2. Aminoácidos
  1. Dos vías
    1. Incorporación a las vías oxidativas de la glucosa y los ácidos grasos
    2. Incorporaciónde los aminoácidos como sustratos de vías gluconeogénicas
3. Eliminación del NH3
  1. El NH3 resultante de la utilización de aminoácidos se exceta de dos formas
    1. Directamente por la orina
    2. Se convierte en urea en el hígado que se excreta por la orina y el sudor
Tipos de sustratos utilizados por el músculo y secuencia temporal
1. Secuencia temporal
  1. Los sustratos se utilizan en esta secuencia cuando comienza el ejercicio: ATP, fosfocreatina, glucólisis anaerobia, glucólisis aerobia, oxidación de ácidos grasos y otros
2. Tipos de sustrato utilizados por el músculo
  1. Intensidad del ejercicio
    1. En los ejercicios de elevada intensidad se precisa glucosa como ombustible y en los de bahja intensidad se oxidan ácidos grasos
  2. Tipo de contracción
    1. En las contracciones isométricas es obligado el consumo de glucosa porque el músculo solo puede trabajar en anaerobiosis
Metabolismo anaerobio
1. Metabolismo anaerobio aláctico
  1. Ejercicios de velocidad
2. Metabolismo anaerobio láctico
  1. Ejercicios de potencia
Metabolismo aerobio
1. Ejercicios de resistencia
2. Utilización de glucosa o ácidos grasos
Tipos de fibras musculares
1. Fibras de contracción lenta
  1. Aerobia
  2. Pequeñas
  3. Ejercicios de resistencia
2. Fibras de contracción rápida
  1. Anaerobia
  2. Grandes
  3. Ejercicios de velocidad

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