Autoestima y asertividad

Autoestima y asertividad

1. La asertividad es la capacid de exdapresar y defender los derechos,convicciones,sentimientos,ideas opiniones,sin agredir,sin sentirse incomodo y sin dejarse someter.

   • Algunas personas responden pasivamente,pues atacan de manera sumisa los deseos de otros o permiten agresiones
     • La respuesta asertiva se aplica cuando no se respetan las decisiones que hemos tomando o cuando alguien quiere decidir por nosostros
       • Para establecer relaciones de parejas sanas basadas en el respeto,la asertividad y la autoestima,se recomienda que conversen sobre sus metas y valores,sus ideas sobre la sexualidad ,asi como las expectativas sobre la relacion
         • Los gestos,el tono de voz,la mirada o la postura corporal envian mensajes que aveces contradicen lo que decimos con palabras
         • plantea una solucion con frases directas,explica lo que haras si no cambia su comportamiento pide ayuda

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