Inteligencia Emocional

Inteligencia Emocional

1. Automotivación: Es enfocar nuestras emociones hacia objetivos y metas lo cual nos lleva nos a mantener la motivación y establecer nuestra atención en las metas en vez de en los obstáculos. Siendo proactivos y actuar con tesón y de forma positiva ante los distintos obstáculos que la vida nos presente.

2. Reconocimiento de emociones en otros: Esto es la empatía, las relaciones interpersonales se basan en la forma correcta de interpretar las señales que los demás expresan de forma inconsciente, y que a menudo emiten a través de un lenguaje no verbal. La detección de emociones en otros y sus sentimientos que pueden ser expresados de forma no linguística como un gesto, una forma física de decir no o si, hasta un tic, nos puede ayudar a establecer vínculos estrechos con otros. Además, el reconocer las emociones y sentimientos de los demás es el primer paso para comprender e identificarnos con las personas que los expresan. Las personas empáticas son las que, en general, tienen mayores habilidades y competencias relacionadas con la IE.

3. El autocontrol emocional: Este nos permite reflexionar y tener dominio sobre nuestras emociones o sentimientos, a fin de no ser llevados por ellos. Es importante saber si somos dueños o esclavos de nuestras emociones. Ello será la diferencia entre una conducta irresponsable, impulsiva, explosiva o bien gratificante; con mucho de qué arrepentirnos o mucho que cultiva.

4. Autoconocimiento Emocional: Es el conocer nuestros propios sentimientos y emociones y cómo nos influyen, lo cual es importante para entender la manera en que nuestro estado anímico afecta a nuestro comportamiento, a fin de desarrollar nuestros puntos positivos y tratar nuestros puntos negativos.

5. Relaciones Interpersonales: Es saber tratar y comunicarse con aquellas personas que nos resultan simpáticas o cercanas, pero también con personas que no nos sugieran muy buenas percepciones.

6. Por Wendy Elisa Tojin