Calidad de Sueño

Infires Alie
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Description

Resumen de Investigación teórica en psicología.

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Calidad de Sueño
1 Dormir lo necesario para satisfacer la cuota de sueño, funciones en el organismo
2 Aprendizaje del adolescente universitario
2.1 Aprendizaje
2.1.1 Proceso > patrones de conducta e información para ejecutar en su medio.
2.1.1.1 Produce nuevas sinapsis
2.1.1.2 Base cognitivo-afectiva
2.2 Adolescencia
2.2.1 Transformaciones sociales, cognitivas y emocionales > Adolescencia tardía
2.2.1.1 Transición progresiva en el desarrollo cerebral
2.2.1.2 Cambios a nivel neuropsicológico > destrezas
2.3 Universidad
2.3.1 Formación completa del estudiante en diversos aspectos
2.3.2 Momento trascendental para el desarrollo del individuo
2.3.3 Demanda de: altos niveles de comprensión, retención de información, razonamiento, representación, creatividad y abstracción
3 Componentes: latencia, duración, eficiencia, alteraciones, medicación para dormir y funcionamiento diurno
4 Tendencia a baja calidad de sueño en universitarios (Becerra, 2016).
4.1 58% duerme al menos siete horas diarias
4.2 Solo el 36.8% duerme bien y se levanta descansado
4.3 85.2% presenta somnolencia diurna
4.4 66.6% de los alumnos trasnocha
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