REPROGRAMACIÓN MENTAL

Erik Vallejo
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Mind Map on REPROGRAMACIÓN MENTAL, created by Erik Vallejo on 07/18/2018.

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REPROGRAMACIÓN MENTAL
1 1. Eliminar miedos
1.1 Método I.R.A (para definir el miedo)
1.1.1 Identifica el origen
1.1.1.1 busca el sustantivo
1.1.1.2 compáralo con otros
1.1.2 Reconocer mi reacción
1.1.2.1 Emoción
1.1.2.2 Pensamiento
1.1.2.3 Fisiología
1.1.3 Afectación (Cómo me afecta)
1.1.3.1 Qué voy a perder
1.1.3.2 Qué me impedirá
1.2 Gira la Tortilla (modifica tu percepción)
1.2.1 Lo contrario
1.2.1.1 emoción opuesta
1.2.1.2 cambia el tamaño
1.2.2 Y qué
1.2.2.1 baja el volumen
1.2.2.2 ponte arriba
1.3 Anclajes
1.3.1 estímulo
1.3.1.1 kinético
1.3.1.2 auditivo
1.3.1.3 visual
1.3.2 acción
1.3.2.1 clara y específica
1.3.2.2 positiva
1.3.2.3 mantras de cambio
1.3.3 tiempo
1.3.3.1 establece un tiempo
1.3.3.2 repetición
1.3.4 evoca el estado
1.3.4.1 recuerda un momento
1.3.4.2 siente la emoción
1.3.4.3 intensifica
2 2. Reestructura tu mente
2.1 Sistema ECL (Elimina las Creencias Limitantes)
2.1.1 Soy capaz de lograr mis objetivos
2.1.2 Siempre que tengo una dificultad la resuelvo de la mejor forma
2.1.3 La manera en la que recibo los problemas siempre es la más asertiva
2.1.4 La forma en la que me relaciona con los demás y conmigo siempre es la mejor
2.1.5 No existen errores, solo aprendizajes
2.1.6 Mi seguridad y mi confianza siempre están al 100%
2.1.7 El miedo siempre es mi mejor aliado
2.2 Método 3V para cambiar patrones mentales
2.2.1 Visualización Creativa (VC)
2.2.1.1 Evocar Estado
2.2.1.2 Modificar estructuras mentales
2.2.2 Visualización Repetitiva (VR)
2.2.2.1 Generar Anclajes Interno
2.2.2.2 Desarrollar Aprendizaje
2.2.3 Visualización Futura (VF)
2.2.3.1 Motivación Ilimitada
2.2.3.2 Perfeccionamiento
2.3 Sistema CET para desarrollar cualquier rutina y eliminar la procrastinación (Ciclos Efectivos de Trabajo)
2.3.1 Clasificación y Depuración de Tareas (CDT)
2.3.1.1 Urgentes
2.3.1.2 Importantes
2.3.1.3 A tiempo
2.3.2 Organización Espacial y Mental
2.3.2.1 Lugar
2.3.2.2 Estado Emocional
2.3.3 POMODORO (25.5 X4)
2.3.3.1 4 ciclos de 25
2.3.3.2 4 ciclos de 50
3 3. Elige tu camino
3.1 Bajar de Peso
3.2 Dejar de Fumar
3.2.1 Sistema Inteligente
3.2.1.1 Patrones Mentales
3.2.1.2 Objetivos
3.2.1.3 Acciones
3.2.1.4 Detalles
3.2.1.5 Hipnosis y PNL
3.2.1.5.1 Sesión Intensiva y Seminario
3.2.1.5.2 Seguimiento
3.2.1.6 Material de Transformación
3.2.1.6.1 Audio Intensivo
3.2.1.6.2 Guía Personalizada
3.2.1.6.3 Tabla de Seguimiento
3.2.1.7 RESULTADOS EFECTIVOS
3.3 Gestión de Emociones

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