Inteligencia Emocional, Atención plena y emociones Negativas

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Según Daniel Goleman los principales componentes de la inteligencia emocional son 5 elementos: 1.-Conciencia de uno mismo 2.-Auto-regulación 3.-Motivación 4.-Empatía 5.-Habilidades sociales Referencias Salinas, O. (2000). Inteligencia emocional. Gestiopolis. Recuperado de http://www.gestiopolis.com/canales/derrhh/articulos/No%203/InteligenciaEmocional.htm
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Inteligencia Emocional, Atención plena y emociones Negativas
  1. Atención plena y sus programas
    1. gestionan emociones negativas para transformarlas en visiones positivas y mejorar la conducta
      1. disminución notable del estres
        1. reducción de la fatiga
          1. aumento del estado del humor
            1. mayor tolerancia al dolor
              1. tratamiento eficaz contra personas con
              2. Initeligencia Emocional promueve el uso de estrategias adaptativas en el afrontamiento de emociones negativas como lo son :
                1. IRA
                  1. CELOS
                    1. TRISTEZA
                      1. MIEDOS
                        1. VERGUENZA
                          1. ALEXITIMINA
                            1. dificultad para expresar sentimientos por una escasa conciencia emocional , intolerantes al estres
                          2. capacidad para percibir emociones, regular y manejar estados emocionales , e integrarlas en el pensamiento
                            1. inteligencia Emocional
                              1. Neurofisiologia
                                1. emoción
                                  1. sentimiento
                                    1. cognición
                                    2. habilidades de la IM
                                      1. Percepción
                                        1. expresión
                                          1. comprensión
                                            1. regulación emocional
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