Fundamentos básicos del Balon Mano

Fundamentos básicos del Balon Mano

1. Pase

   • -Se realiza en cualquier dirección y de cualquier manera -El pase debe de ser preciso y que el rival no corte la trayectoria -El pase es en dirección al jugador para que la acción siguiente adquiera el mayor grado de efectividad posible -Un pase mal dirigido obliga a modificar posiciones ya adoptadas, debiendo posponer la acción y proteger el balón situándose el pasador entre él y el adversario
     • Tipos de pase: Clásico Frontal -Pronación -Lateral -Rectificado -Picado -En Suspensión -Cadera Bajo -Por la Espalda

2. Recepción

   • -Se realiza con las manos abiertas, dedos estirados para poder atrapar el balón -Brazos extendidos, las manos con las palmas frente al balón, dedos separados y puestos hacia el suelo, los meñiques se orientan entre sí. -El jugador debe tener la mejor posición y asegurar la recepción -Con adversarios cercanos, el receptor debe defender la posesión del balón con su cuerpo, alejando
     • Tipos de Recepción: Altura media Altura alta Altura baja En salto

3. Bote

   • El bote se realiza para avanzar en la cancha Consiste en botar el balón con una mano, la muñeca debe empujar el balón de forma recta hacia el suelo No es válido botar con 2 manos de manera simultánea
     • Recurso técnico que se utiliza, en una de estas circunstancias: - Progreso en espacio libre de marcaje - Progreso dentro de una distancia superior a tres pasos No caer en la retención del balón ante la imposibilidad de progresar o de realizar un lanzamiento con garantías

4. Tiro a portería

   • Lanzamientos: -Lanzamiento con apoyo: donde uno o ambos pies están en contacto con el suelo en el momento del lanzamiento. -Lanzamiento en suspensión: realiza un salto y mantiene el cuerpo completamente suspendido en el aire en el momento del lanzamiento. -Lanzamiento en caída: proyecta una caída después del lanzamiento. Al forzar una caída, el jugador proyecta el cuerpo y logra poner más fuerza en el lanzamiento -Tiro de 7 Metros -Lanzamiento de Cadera -Lanzamiento llamativo por encima, él esconde la pelota y lanza a la altura de la cintura con un movimiento de brazo, utilizando la rotación de su cadera.

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