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Description
Mind Map by Jonathan Reyes, updated more than 1 year ago
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Created by Jonathan Reyes
almost 3 years ago
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Ejercicios y Enfermedades Cardiovasculares
- Qué importancia tiene la actividad fisica para la prevencion de enfermedades cardíacas? El ejercicio mejora el perfil
lipídico y el control de la glucemia, reduce o previene la hipertensión arterial, la obesidad y el estrés, mejora la forma
física y aumenta la longevidad. La ausencia de actividad física es considerada un problema de salud pública.
- ¿Qué capacidad física es la que mejora tu salud
cardiovascular?
- DIABETES: Si usted tiene diabetes o prediabetes, presenta un mayor riesgo de enfermedad cardíaca relacionada con esta. Las
enfermedades cardíacas relacionadas con la diabetes pueden ser: enfermedad coronaria, insuficiencia cardíaca y
cardiomiopatía diabética. La diabetes por sí misma lo pone en riesgo de enfermedad cardíaca.
- "Los beneficios cardiovasculares en la práctica de la actividad física son innegables: mejoran la estructura y la función tanto
del corazón como de los vasos sanguíneos, contribuyendo a reducir la presión arterial y la frecuencia cardiaca, los niveles de
colesterol, disminuyendo el peso graso y facilitando el control .
- INFARTO CARDIACO : Las arterias coronarias llevan sangre y oxígeno al corazón. Si el flujo sanguíneo se bloquea el corazón
sufre por la falta de oxígeno y las células cardíacas mueren. El término médico para esto es infarto de miocardio.
- OBESIDAD: Estudios epidemiológicos han demostrado que la obesidad es un factor de riesgo mayor de enfermedades
cardiovasculares, incluidas la enfermedad coronaria, la insuficiencia cardiaca, la fibrilación auricular, las arritmias
ventriculares y la muerte súbita.
- 3 CAUSAS POSIBLES SOBRE LAS ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES
- beneficios del ejercicio sobre las enfermedades
- Escoja una actividad aeróbica como caminar, nadar, trotar suavemente o montar en bicicleta. Haga esto por lo menos de 3 a 4
veces por semana. Haga siempre 5 minutos de estiramiento o camine un poco para calentar los músculos y el corazón antes de
hacer ejercicio.
- ¡Aprende a bombear salud! Caminar tres veces por semana. No es necesario apuntarse a un gimnasio ni adquirir un equipamiento costoso.
... Natación dos veces por semana. ... Bicicleta una vez por semana. ... Bailar, otro de los ejercicios que tu corazón agradecerá
- ¡Aprende a bombear salud! Caminar tres veces por semana. No es necesario apuntarse a un gimnasio ni adquirir un equipamiento costoso.
... Natación dos veces por semana. ... Bicicleta una vez por semana. ... Bailar, otro de los ejercicios que tu corazón agradecerá
- Escoja una actividad aeróbica como caminar, nadar, trotar suavemente o montar en bicicleta. Haga esto por lo menos de 3 a 4
veces por semana. Haga siempre 5 minutos de estiramiento o camine un poco para calentar los músculos y el corazón antes de
hacer ejercicio.
- DIABETES: Si usted tiene diabetes o prediabetes, presenta un mayor riesgo de enfermedad cardíaca relacionada con esta. Las
enfermedades cardíacas relacionadas con la diabetes pueden ser: enfermedad coronaria, insuficiencia cardíaca y
cardiomiopatía diabética. La diabetes por sí misma lo pone en riesgo de enfermedad cardíaca.
- ¿Qué capacidad física es la que mejora tu salud
cardiovascular?
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