Le capacità motorie

Description

preso dal libro di educazione fisica pag 60-61 lezioni dinamiche
alessio papini
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alessio papini
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Le capacità motorie
  1. dipendono dalla buona funzionalità di tutti gli apparati e sistemi del nostro corpo
    1. si dividono in:
      1. condizionali
        1. chiamate anche forza, resistenza, agilità, sono determinate in prevalenza dal grado di sviluppo e dall'efficenza degli apparati respiratorio, cardiocircalatorio, e muscolare
        2. coordinative
          1. chiamate anche destrezza, agilità, sono legate allo sviluppo del nostro sistema nervoso centrale
            1. si distiguono in:
              1. capacità coordinative generali
                1. possono essere suddivise in:
                  1. capacità di apprendimento motorio
                    1. consente di costruire percorsi motori e con l'esercizio di elaborare schemi di movimento sempre più difficili
                    2. capacità di controllo motorio
                      1. permette di adeguare correttamente il movimento al tipo di prestazione da attuare
                      2. capacità di adattamento e trasformazione
                        1. permette di adattarsi allo schema di movimento appreso in base alle condizioni esterne
                    3. capacità coordinative specifiche
                      1. sono riferite a richieste motorie specializzate e sono varie:
                        1. orientamento spazio-temporale:
                          1. una capacità che permette di muoversi nello spazio e di percepire il tempo
                          2. equilibrio
                            1. capacità che permette di mantenere e recuperare una posizione funzionale per il corpo nei confronti della forza di gravità, sia in situazioni che, sia dopo sollecitazioni o spostamenti
                            2. combinazione e accoppiamento dei movimenti:
                              1. una capacità che permette di accoppiare tra loro i movimenti. Si definisce coordinazione oculo.segmentaria
                              2. differenziazione spazio-temporale
                                1. permette di ordinare in una corretta squenza i movimenti in base alle coordinate spazio-temporali: traiettorie, distanze, direzioni, velocità
                                2. anticipazione
                                  1. capacità di organizzare una nuova azione motoria in base alla previsione che si riesce a fare sull'anadamento e sul risultato di un movimento
                                  2. reazione
                                    1. capacità di reagire agli stimoli il più velocemente possibile
                                    2. fantasia motoria
                                      1. capacità di trovare soluzioni personali e creative nella sequenza di movimenti
                                      2. ritmizzazione
                                        1. capacità che permette di organizzare una successione di movimenti nel rispetto del suo ritmo di azione
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