ejercicio terapeutico

saidy ramirez
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ejercicio terapeutico
  1. ejecucion sistematica y planificada de movimientos corporales, posturas y actividades fisicas con el proposito de que el paciente disponga de medios para: corregir o prevenir alteraciones, mejorar, restablecer o potenciar el funcionamiento fisico, prevenir o educir factores de riesgo para la salud, optimizar el estado general de salud, el acondicionamiento fisico o la sensacion de bienestar
    1. CLASIFICACION
      1. EJERCICIOS PASIVOS
        1. Conjunto de técnicas que se aplican sobre las estructuras afectadas, sin que el paciente realice ningún movimiento voluntario de la zona que hay que tratar. El paciente no interviene en absoluto, no presenta ni ayuda ni resistencia en la realización de los ejercicios.
          1. TECNICAS
            1. • Movilizaciones (pasiva asistida, autopasiva, pasiva instrumental). • Posturas (manual por el fisioterapeuta, autopasiva, mediante instrumentos). • Tracciones articulares (respetando la amplitud de la articulación). • Estiramientos músculo-tendinosos (manuales por el fisioterapeuta o por el paciente). • Manipulaciones.
            2. OBJETIVOS
              1. • Prevenir la aparición de deformidades, evitar rigideces y anquilosis en posiciones viciosas. • Mejorar la nutrición muscular y favorecer la circulación sanguínea y linfática. • Preparar el músculo para un mejor trabajo activo. • Prevenir adherencias y contracturas de los tejidos y mantener su elasticidad. • Mantener la movilidad articular o restablecer la misma en las articulaciones que presentan limitación. • Estimular psíquicamente al paciente incapaz de realizar movimientos por sí mismo. • Despertar los reflejos propioceptivos y la conciencia del movimiento y contribuir a conservar o crear las imágenes periféricas del esquema corporal espacial.
              2. clasificacion
                1. fisiologicos
                  1. accesorios
              3. EJERCICIOS ACTIVOS
                1. Conjunto de ejercicios analíticos o globales, realizados por el paciente con su propia fuerza de forma voluntaria o autorefleja y controlada, corregidos o ayudados por el fisioterapeuta.
                  1. Existen dos tipos de contracción muscular que se realizan durante los ejercicios activos
                    1. Contracción isométrica
                      1. produce aumento en la tensión muscular, sin modificación en su longitud.
                      2. Contracción isotónica
                        1. se modifica la longitud del músculo, lo que implica el desplazamiento del segmento corporal.
                      3. Objetivos
                        1. • En general, recuperar o mantener la función muscular y facilitar los movimientos articulares integrándolos al esquema corporal. • Recuperar el tono muscular. • Evitar la atrofia muscular. • Incrementar la potencia muscular. • Aumentar la resistencia muscular mediante ejercicios repetitivos que no sobrepasen el esfuerzo máximo. • Mantener o recuperar el trofismo muscular (alimentación), con una buena circulación y metabolismo. • Reforzar los movimientos articulares, conservando o recuperando al máximo su amplitud. • Evitar la rigidez articular. • Mejorar la coordinación neuromuscular. • Aumentar la destreza y velocidad al realizar el movimiento. • Prevenir los edemas de éxtasis y flebitis. • Actuar sobre las funciones cardíacas y respiratorias.
                        2. CLASIFICACION
                          1. Activos asistidos
                            1. se realizan cuando el paciente no es capaz por sí mismo de llevar a cabo el movimiento en contra de la gravedad, por lo que necesita ayuda para su realización.
                              1. TECNICAS
                                1. los ejercicios activos autoasistidos (el propio paciente); los ejercicios activos asistidos manuales (el fisioterapeuta); y los ejercicios activos mecánicos (poleas, planos deslizantes, inmersión en el agua, etc.).
                            2. Activos libres
                              1. el paciente ejecuta los movimientos de los músculos afectados exclusivamente sin requerir ayuda, ni resistencia externa, excepto la gravedad. Para realizar estos ejercicios debe tenerse una nota 3 en la valoración muscular. Con este tipo de movilizaciones se mantiene el ángulo articular, la fuerza y la coordinación.
                                1. TECNICAS
                                  1. los ejercicios isométricos (no hay movimiento de miembros ni de articulaciones).y los ejercicios isotónicos (conllevan desplazamiento de los segmentos corporales en el espacio durante un período variable de tiempo).
                              2. Activos resistidos
                                1. movimientos que se realizan tratando de vencer la resistencia que opone el fisioterapeuta con sus manos o por medio de instrumentos, o sea, la contracción muscular se realiza contra resistencias externas.
                                  1. Para su realización el paciente debe tener nota 4 en la valoración muscular.
                                    1. La finalidad de estos ejercicios es el fortalecimiento neuromuscular: fuerza, velocidad, resistencia y coordinación.
                                      1. TECNICA
                                        1. la contracción concéntrica (si la fuerza muscular es superior a la resistencia, el músculo se acorta), y la contracción excéntrica (si la resistencia que hay que vencer es superior a la fuerza muscular , el músculo se alarga).
                          2. Beneficios principales del entrenamiento contra resistencia
                            1. Mejor rendimiento muscular: recuperación, aumento o mantenimiento de la fuerza, la potencia y la resistencia muscular. Mayor resistencia en los tejidos conectivos, menos estrés muscular durante la actividad física, mayor rendimiento físico en las tareas de la vida diaria ocupacionales y recreacionales, cambios positivos en la recuperación corporal.
                              1. Factores determinantes en un programa de entrenamiento contra resistencia
                                1. • Alineación: de los segmentos corporales durante el ejercicio
                                  1. • Estabilización: de las articulaciones para impedir la aparición de mov. Sustituidos.
                                    1. • Intensidad: carga de entrenamiento
                                      1. • Volumen: cantidad total de repeticiones y series en una sesión de entrenamiento multiplicada por la resistencia aplicada.
                                        1. • Secuencia de entrenamiento: en la que se ejercitan los distintos grupos musculares
                                          1. • Frecuencia: número de sesiones de entrenamiento por día o por semana
                                            1. • Intervalo de descanso: tiempo asignado para la recuperación
                                              1. • Duración: marco temporal total para un programa de entrenamiento
                                                1. • Modo de entrenamiento: tipo de contracción muscular, posición del paciente, forma de resistencia , arco de movimiento
                                                  1. • Velocidad: del ejercicio
                                                    1. • Periodización: variación de la intensidad y del volumen de entrenamiento en periodos específicos
                                                      1. • Integración de ejercicios en las articulaciones funcionales: aplicación de los ejercicios contra resistencia que se aproximan o replican las exigencias funcionales.
                                                  2. Tipos de ejercicios contra resistencia
                                                    1. dependen de muchos factores, entre los que se cuentan la causa y gravedad de la afectación primaria y secundaria. Incluyen ejercicios tanto estáticos (isométricos) como dinámicos, concéntricos y excéntricos, isocineticos y en cadena abierta y cerrada además de ejercicios manuales y mecánicos y con resistencias variables y constantes.
                                                      1. Ejercicios contra resistencia manual
                                                        1. constituyen un tipo de ejercicio activo en el que el propio fisioterapeuta aplica la resistencia.
                                                        2. Ejercicios contra resistencia mecánica
                                                          1. es una variante de ejercicios activos en el que se utiliza un aparato o dispositivo especialmente diseñado para aplicar la resistencia.
                                                      2. Ejercicio isométrico (ejercicio estático)
                                                        1. es una forma estática del ejercicio en el músculo en el que el músculo se contrae y produce fuerzas sin cambios perceptibles en la longitud del músculo y sin movimientos articulares visibles.
                                                          1. Ejercicios estáticos
                                                            1. : involucran contracciones isométricas de baja intensidad que se realizan con muy poca o baja resistencia, se utilizan para disminuir el dolor y el espasmo muscular y para favorecer la relajación y circulación durante la etapa aguda de cicatrización.
                                                            2. Ejercicios de estabilización
                                                              1. se utilizan con el fin de lograr una contracción submaxima y mantenida en el tiempo para mejorar la estabilidad postural o dinámica de la articulación en posición anti gravitatoria y en posición de pie siempre que el paciente pueda soportar esa postura.
                                                              2. Ejercicios isométricos de ángulo múltiples
                                                                1. conjunto de ejercicios en los que la resistencia se aplica ya sea en forma manual o mecánica a distintas posiciones articulares dentro de la amplitud disponible.
                                                            3. Ejercicios dinámicos
                                                              1. Concéntricos
                                                                1. se produce tensión muscular y acortamiento del musculo a medida que se trata de elevar una carga externa por ejemplo una mancuerna.
                                                                2. Excéntricos
                                                                  1. es aquel en el que el músculo recibe una carga que sobrepasa su capacidad de producir fuerza lo que produce el alargamiento físico del músculo que trata de controlar la carga.
                                                                  2. Resistencia constante
                                                                    1. son una forma de entrenamiento contra resistencia en el que el miembro se moviliza utilizando toda la amplitud disponible en contra de una carga externa no constante que se obtiene con alguna forma de peso libre.
                                                                    2. Resistencia variable
                                                                      1. se intenta solucionar la limitación fundamental de los ejercicios dinámicos contra una carga externa fija.
                                                                    3. Ejercicio isocinético
                                                                      1. es una forma de ejercicio dinámico en el que la velocidad del acortamiento o alargamiento muscular y la velocidad angular del miembro están predeterminadas y se mantienen constantes mediante un dispositivo limitante de la velocidad que se denomina dinamómetro isocinético.
                                                                      2. niveles de prevención
                                                                        1. Prevención primaria: es aquella que se lleva a cabo para evitar que aparezca una enfermedad.
                                                                          1. Prevención secundaria: son los programas de detección precoz, para tratar la enfermedad en sus primeros síntomas, optimizando las posibilidades de una completa curación
                                                                            1. Prevención terciaria: consiste el restablecimiento de la salud una vez que ha aparecido la enfermedad, con los tratamientos pertinentes una vez que ya está instaurada.
                                                                              1. Prevención cuaternaria: se refiere a evitar el exceso de atenciones médicas, sobre medicación, etc. cuando una persona sufre un proceso de tipo crónico
                                                                              Show full summary Hide full summary

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