Mapa mental
ALIMENTACIÓN DEL DEPORTISTA
Conteúdo do mapa
ALIMENTACIÓN DEL DEPORTISTA
Rendimiento atlético
- Genéticos
- entrenamiento
- Nutrición
- se logra
- Éxito
- Entrenamiento
- a través de
- Adaptaciones fisiológicas
- Rendimiento
- Condición física
- a través de
- Entrenamiento
- Éxito
- Mitos
- Objetivos
- Entrenamiento
- Necesidades energéticas
- Composición corporal
- Recuperación/adaptación
- Rehidratación
- Revisar/ensayar el efecto de las estrategias nutricionales antes de la competencia
- Estado de salud óptimo
- Uso de suplementos con sustento científico
- Disfrutar la alimentación
- Competencia
- peso
- Energía hidratos de carbono
- Reservas de hidratos de carbono
- Hidratación
- Restituir de hidratos de carbono
- Evitar molestias gastrointestinales
- Recuperación
- Entrenamiento
- se logra
Recomendaciones de energia
- Duración del entrenamiento
- Actividades cotidianas
- Individualizadas
- Caracterísitcas personales
- Sexo
- Edad
- Estatura
- Composición corporal
- Entrenamiento
- Duración
- Tipo de deporte
- Intensidad
- GET
- GEB
- OMS/FAO
- GEA
- GET=GEB+GEA
- GEB
Informações
- Descrição
- Este mapa es de la lectura Alimentación del deportista. Romero Guldiño NE, Rodríguez Sánchez N. Alimentación del deportista. En: Pérez-Lizaur AB García-Campos M. Dietas Normales y Terapeutas. México DF. Graw Hill 2014. pp
- Criado por
- Delia Suárez García
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- Avaliação