Vitaminas y minerales contra el estrés

Vitaminas y minerales contra el estrés

• Estrés | Casi Creativo (Incorporar)
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¿Que es el estrés?

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• Se define el estrés como tal, así como los tipos de tratamientos para este. Se expresan las relaciones entre las multivitaminas y minerales y el estrés y se dan criterios sobre su uso.
• Se concluye que los principales medicamentos antiestrés encontrados contienen las vitaminas E, B1, B2, B3, B5, B6, B12,C, ácido fólico y minerales zinc y hierro.

Tratamiento del estrés

• Cognoscitivo o educación del sujeto estresado para que conozca las causas, el mecanismo y las consecuencias del estrés.
• Determinación de los agentes causales del estrés.
• Aumento de la resistencia y la salud del individuo.
• Condicionamiento o base para el establecimiento y la modificación de hábitos.
• Relajación o aumento de la resistencia psicológica ante situaciones de estrés.
• Seguridad de que el tratamiento no cause daño y que sea agradable.
• Buen trato al sujeto estresado para que funcione el tratamiento
• Utilizar medicamentos para combatir el estrés se identifica con el aumento de la resistencia y la salud del individuo, al utilizar multivitaminas y minerales..
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Multivitaminas, minerales y estrés

• Las vitaminas son sustancias químicas esenciales para el mantenimiento de las funciones metabólicas normales y, por lo tanto imprescindibles para la salud. Dado que el organismo es incapaz de sintetizarlas (excepto la D y la K), es necesario su aprovisionamiento desde el exterior.
• Con el énfasis de la medicina moderna en la prevención de enfermedades, cada día son mayores los esfuerzos dirigidos hacia la prevención de todo tipo de afecciones y es precisamente por esto que las vitaminas y los minerales han adquirido una importancia tan considerable entre los científicos, los médicos y la población en general, que ha visto en estos nutrientes la posibilidad hecha realidad de utilizarlos, no solo como instrumentos para prevenir enfermedades y para prolongar la vida. De hecho, las nuevas aplicaciones terapéuticas y profilácticas de muchas vitaminas y minerales están basadas en recientes descubrimientos de propiedades benéficas hasta hace poco insospechadas

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• Según el doctor Linus Pauling (2 veces Premio Novel de Química), las cantidades óptimas de consumo de vitaminas son mucho mayores que las que proporcionan los alimentos, aún seleccionando los mejores. Las pérdidas de vitaminas en frutas y verduras son enormes debido a las fumigaciones contra insectos y plagas y el tiempo que transcurre desde que se cortan las plantas hasta su consumo. Además de los que son cocinados, ya que las mayorías de las vitaminas son afectadas por el calor. Por ello, la única forma de conseguir las cantidades de vitaminas necesarias para gozar de la mejor salud es tomando suplementos vitamínicos.
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• Las recomendaciones del doctor Linus Pauling para una mejor salud son tomar a diario:
• - Vitamina C, 2 gramos (2 000 mg) como mínimo.
• - Vitamina E, 400 UI.
• - Vitamina A o betacaroteno, 25 000 UI.
• - Complejo de vitaminas B.
• - Minerales (cálcio, magnesio, selenio, hierro, yodo, cobre, manganeso, zinc, cromo y molibdeno).
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Fisiologia del estres

• Fisiologia del estres (Incorporar)

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